TWed2k - 文字海洋 - 灌水版區 - [閒聊]朋友阿~你有常運動嗎?

Vic
開墾隊隊長．苦力

老得不能再稱小的熊

今日心情

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．大熊國

#1 : 2006-8-24 03:00 PM 全部回覆	送花 (2) 送出中...

我覺得就算再忙...也可以抽時間來做運動的.

最重要的是大家都變懶了. 懶到連毛虫的運動量都比不上.

熊小也一樣, 運動量完全不能跟學生時代比

我腳沒受傷前,

一星期

1-2次籃球 (平均2小時以上)
1-2跑步 (平均1小時左右)
1-2游泳 (平均1小時左右)

不過受傷後, 籃球和跑步都成了mission impossible. 結果體重直線上升

現在只可以

2-3游泳 (平均1小時左右)

我是一直都很喜歡做運動, 曾看過一個相關的醫學報告.

其中指出做運動時, 人體會分泌一種壓制不開心情緒的激素, 也因此運動時我們的比較容易快樂.

所以有不開心, 心煩的時候, 我也會拿著籃球去打打打...

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