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主題: [閒話家常] 厲行清淡飲食一個月   字型大小：小|中|大|巨  ← →
rainwen
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#1 : 2007-3-7 06:50 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
這樣營養夠嗎？
而且便利商店的東西吃多了
似乎對身體也不見得太好

我覺得泡燕麥或芝麻吃營養會比較好
也一樣清淡.....不過不太好吃
水果的話，直接吃新鮮水果也比較好


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#2 : 2007-3-7 07:22 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (11) 引言回覆
我並不是懷疑食材的品質
而是便利商店的食物都是屬於加工食品
為了能順利的運送保存而不致腐壞
通常會添加一些化學物質以預防食物變質
偶而吃是沒什麼，但若一天三餐都吃，而且天天吃
我就有點不放心

另外您說的1200大卡是熱量，我指的營養是指
維生素、礦物質、蛋白質、纖維質等人體必須的營養
您所吃的食物似乎攝取的並不足夠
而且天天吃同樣的食物，營養也有可能失衡
食物若能更多樣化且更天然，相信對您的身體會更好

小弟只是單純提出自己的看法，還請勿見怪


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