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 TWed2k » 文字海洋 » [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹 RSS   



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主題: [其他] [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹   字型大小：小|中|大|巨  ← →
LiuRambo
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#1 : 2012-3-28 04:42 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
我自己做仰臥起坐半年多
發現上腹部確實有效果 但只限於上腹部(肋骨下緣那兩塊 真的很明顯)
真正肚子上的那一陀 還是得靠少吃啦
不過我還是會繼續做下去 當成是自己的睡前運動

我不奢求一定得減到體脂肪多低 現在70公斤對我來說已經幾乎上了天堂了
重點是健康狀況比以往好太多太多了

[LiuRambo 在  2012-3-28 04:45 PM 作了最後編輯]


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#2 : 2012-4-13 04:15 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
autumn08568寫到:
長期有氧運動瘦全身,而且可以讓肉變緊XD
當兵下部隊的時候每天固定早晚3000+開合跳
到上個月退伍前我只瘦3公斤,70>67
不過肉變的超緊實,朋友說看起來只有65左右,而且配上士官長的重訓套餐
雖然沒變魔鬼筋肉人,可是整個線條變好看很多,我現在超愛穿S號的T XDDD
光做仰臥起坐幾乎不可能瘦小腹


您說這個嗎
林書豪 身高192cm 體重91kg
連勝文 身高192cm 體重92kg


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