TWed2k - 文字海洋 - [分享]蘋果是肺部清道夫！

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銀驢友〔初級〕

雅馥

今日心情

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．無國界

#1 : 2004-7-5 05:48 PM 全部回覆	送花 (0) 送出中...

您是每天穿梭在大小車輛、吸滿一堆廢氣的機車騎士或行人？or 您是忙著調理三餐、
每天與廚房油煙戰鬥的家庭主婦？
either or 您是不抽煙就無法解除壓力、缺乏創作靈感的癮君子？

請吃顆蘋果吧！一天一顆，才能讓自己有個「乾乾淨淨的肺」。

事實上，美國人本來就說：「每天吃顆蘋果、身體健康、不用找醫師」。

而「胸腔醫學」期刊的最新研究報告也指出，每個星期吃五個以上的蘋果，就能夠讓
肺部功能更健康。

英國研究人員針對2512位45-59歲男性進行呼吸測試，以了解這些人每秒可以吐出多少
氣體。研究人員則根據這些人的生活作息、飲食習慣、生病記錄進行分析，並在五年後
，進行同樣的測試。結果顯示，愛吃蘋果的男性，肺部功能確實保持得比較好，與不吃
蘋果的男性相對照，愛吃蘋果的男性肺容積平均多出138毫升，雖然蘋果的保健功效這
麼棒，但是卻不能阻止肺功能逐漸變差的問題。

研究人員的假設是：蘋果的類黃酮素抗氧化成份「quercetin」能夠有效對抗空氣污染
和抽煙的傷害，由於這種成份在茶、洋蔥、紅酒當中也都存在，因此也不排除這類食物
能夠保護肺部的功效。

您還在猶豫要怎樣呼吸新鮮空氣嗎？別鬧了，趕快來顆新鮮香脆的蘋果吧！

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