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主題: [閒聊]白天跑步好還是晚上好   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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chvincen007
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今日心情

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#1 : 2007-5-22 10:55 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
跑步容易受傷,還有心臟猝死的危險
游泳比較好,比較緩和,消耗的熱量又大,還有可以鍛鍊勻稱的身裁
最重要的是不會一身汗,即使洗完澡還是一身汗
還有下雨天也可以游泳
建議改游泳減肥,但是要注意三餐食物的量要減半,儘量少吃肉,才能達減肥的效果
其實三餐食物的量減半,儘量少吃肉,就可達減肥的成效.


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