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chvincen007
銅驢友〔初級〕
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． Taiwan |
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| #1 : 2007-5-22 10:55 PM
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跑步容易受傷,還有心臟猝死的危險
游泳比較好,比較緩和,消耗的熱量又大,還有可以鍛鍊勻稱的身裁
最重要的是不會一身汗,即使洗完澡還是一身汗
還有下雨天也可以游泳
建議改游泳減肥,但是要注意三餐食物的量要減半,儘量少吃肉,才能達減肥的效果
其實三餐食物的量減半,儘量少吃肉,就可達減肥的成效.
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