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主題: [閒話家常] [閒聊]慢跑速度一問   字型大小:||| 
asarong
銀驢友〔高級〕
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今日心情

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 . 台灣台北
#1 : 2012-1-17 04:39 PM     全部回覆 引言回覆

我覺得控制飲食加上柔性的一些運動對年紀大了一些的人來講比較實際,除了三餐外不要隨意再吃零食,魚肉可以吃,但不宜吃太多,多食用綠色蔬菜,市面上的瓶裝(或罐裝)飲料能避免則免,多喝開水,因為年紀大的人想要靠運動來消除脂肪確實不是那麼容易,當然,年輕人就沒這個限制了


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#2 : 2012-1-19 12:36 AM     全部回覆 引言回覆


引用:
ego寫到:

引用:
orangejr寫到:
你應該要補充一些軟骨和鈣質,
我母親之前也有膝蓋痛的症狀,
吃了維X力之後就沒聽他再喊過痛了



維X力,我媽也有吃,不過醫生跟她講說實際上吃有效的人只有約18%

而且要長期吃,醫生說給我媽吃心安的

我查了一下網路 ,我可能太重因此腳有點發炎,先去看一下醫生好了


我曾經因五十肩造成肩膀骨節疼得無法睡覺,後來到骨科求診,那個骨科主任告訴我吃藥,打針,開刀都不能根治,要做長期性復健把韌骨化軟了才有效,另外可以配合服用維X力試看看,但是維X力並不是每個人的體質都有效,你服用三個月後如果感覺沒改善就不要再浪費金錢了,畢竟這個藥不便宜,無效果的藥也不要憨憨吃,但是我可能運氣好,有人指點我看中醫及做針灸,半年後針灸也不做了,只吃中藥及每天二粒維X力,前後一年半左右,雙手不疼了,活動也恢復正常了,但是每天還是要抽出一些時間做做簡單的軟骨運動,只果是女性的話可參加社區土風舞,很有效喔,男性可打太極拳啦(歌謠:一個西瓜切兩半,一半送給你,一半送給她,還有剩的話,雙手一抱,留給我自己)



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