TWed2k - 文字海洋 - 灌水版區 - [閒聊]白天跑步好還是晚上好

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鍛鐵驢友

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#1 : 2007-6-8 05:12 AM 全部回覆	送花 (0) 送出中...

其實我挺瘦的，不是為了減肥，是為了我的一顆"心"

慢跑維持了有半年，慢跑和游泳都是醫生大力推薦的運動。
醫生說白天跑的話，對我們人體的健康較有助益！
不過像現在，夏天清晨六點就熱的不像話，
所以若要白天慢跑，五點就該出發了，
不過～起床實在是一件痛苦的事；

據我觀察，白天跑步的好處是，運動場上只有老先生和老太太們，
而傍晚之後，運動場上充斥著各種年齡層的族群，
包括會在操場尖叫和玩奇怪遊戲的小朋友(無意冒犯，只是陳述事實)、
還有為了體育競賽做準備的運動健將、上班族、溜狗族、摟摟抱抱情侶族、
再加上白天跑步的老先生老太太原班人馬再來一次！
有時候這邊不能跑，那邊也不能跑...

結果是不管白天或是晚上跑，為了不要九彎十八拐的東躲西閃，我只好選擇爬不起來的清晨！

不過這半年來，我的體重不增也不減，
所以對於運動減肥這件事，我說不出個所以然來，
也許想減肥的大大們，還要搭配飲食或者是個人體質等等。

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