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主題: [閒話家常] 厲行清淡飲食一個月   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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#1 : 2007-3-7 05:19 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (28) 引言回覆
我一個月前開始厲行清淡飲食和少量進餐到今天
就是常吃類似壽司的冷食,每天兩杯300cc每日C純柳橙汁
成效有出現,感覺身體變乾淨了,思考變清晰,邏輯能力有變強
心情不容易浮躁,睡眠品質變好

最近有點愛上這種飲食方式,可能會繼續下去


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#2 : 2007-3-7 05:31 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (18) 引言回覆
起床:OPC100葡萄梓膠囊X1空腹吃
早餐:7-11御飯團X2+送的綠茶...15分鐘後一杯黑咖啡
間隔:柳橙汁
晚餐:7-11真飽飯團胡椒雞腿x1
睡前:柳橙汁

不是每個人都受的了的喔....
7-11的店員妹妹都認識我了...哈哈
有時就會虧虧她


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#3 : 2007-3-7 06:22 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我家的人沒有跟我一起實行,所以我吃的都跟他們分開...
自己做?我做的菜能吃嗎????


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#4 : 2007-3-7 06:56 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
樓上的,我相信7-11東西的品質...
其碼它是大公司,用黑心食材的機率會比路邊攤小很多
統一集團應該不會笨到想砸了自己的招牌

營養...估計約1200大卡,所以體重也減很多

我本身也在7-11超商打工過,只有關東煮和茶葉蛋比較容易...恩
其他都ok


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#5 : 2007-3-7 07:35 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
黑咖啡...活絡腦神經,促進新陳代謝,利尿減少水腫

回r網友,我大學時在很多地方打過工,飲料攤,鹹酥雞...一堆
看了製程我自己都不敢吃了
只有便利商店的東西除外,其實那些東西能放的時間都很短
一過了保存期限就下架回收銷毀
運送過程都是冷藏車保鮮,所以加一些化學藥劑的機率很低
我也只實行了一個月,不曉得會不會改回來..
因為我媽煮的清淡料理太難吃,只有便利商店有賣
所以只好將就摟....


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#6 : 2007-3-7 07:45 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
hillo寫到:
關東煮和茶葉蛋是沒賣出就一直煮嗎.......XD
不過覺得能自己動手就自己來
其實在自己做東西吃還不錯(味道或外觀其次.......)
最麻煩的還是懶吧
每次做完都不太想去收拾
但最後還是要收..........


去打工過你就會知道了,這兩樣東西跟打工的工讀生的素質有很大的關聯
我當時打工自己煮的茶葉蛋和關東煮也是照吃不誤
別的工讀生???我不敢保證!


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#7 : 2007-3-7 07:57 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
其實有沒有加一些化學藥劑,可以打電話叫消基會去查查看
因為目標很明顯,不過我沒這個打算

7-11的便當在夏天沒冰一天就臭酸了我經歷過
當時買了還沒吃結果就被老闆叫去送貨,還塞車在路上


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#8 : 2007-3-7 08:17 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
柳橙汁我也是買現成的....
也想過自己榨,不過水果攤的柳丁漂亮到讓我頭皮發麻
還是算了


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#9 : 2007-3-7 10:48 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
日後我會運動,然後稍微增加熱量攝取..
這份菜單我有去問過醫生,他說我這樣吃可以
因為醫院也有7-11,醫生說他也常常跟我吃一樣的東西


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#10 : 2007-3-7 11:18 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
這份菜單是有點嚴苛....
但我強調的是"清淡,少鹽,少油",減少身體負擔
所以量可以增加,但內容不變

因為當初瑋倫走了之後受打擊藥物的副作用更強烈
原本的沒食慾突然轉成嘔吐感
看到鹹的炸的辣的只會增加嘔吐的感覺
但配藥不吃東西又不行,只好訂出這份菜單"硬塞食物"
前一個禮拜這份菜單我還吃不完,兩顆御飯團可以吃1個小時也真不可思議了
第二個禮拜剛剛好
第三個禮拜開始感覺體質改善
第四個禮拜就是現在....

之後.................................還在我的大腦裡


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#11 : 2007-3-8 11:46 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我忘了解釋兩樣
OPC-100葡萄鋅:抗氧化防止癌症,幫助氣色變好(瑋倫推薦),因為太貴了一天只准吃一顆
柳橙原汁:減少胃痛,降低血脂肪,白頭髮消失,不會長痘痘


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#12 : 2007-3-9 11:39 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
ineedgame寫到:
常常吃7-11的東西^ ^'''
身體抗腐爛的情況會加強喔
原po要小心喔


我會考慮....但是我自己煮的和媽媽煮出來的根本不能吃
素食餐廳我也去過,也沒清淡到哪去...油死了
住鄉下就是這樣


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#13 : 2007-3-9 11:07 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
哈哈~今天跟7-11的妹妹聊了快半個小時


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#14 : 2007-4-16 07:21 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我實施到現在沒出過問題.....
覺得還不錯
可以參考參考!


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