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主題: [心情日記] 減肥後的難處....   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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#1 : 2007-3-8 12:24 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (13) 引言回覆
剛剛跟父親聊天,他說我這個月體重暴跌的速度太可怕(肉眼辨識)
他叫我不要在減了,說男生要微胖一點看起來才有"辦"
兩個月前才一直叫我減,現在又反過來要求我停止減肥
現在問題來了~我現在的體重像一艘失控的潛艇,我只會上升或下降
但水平航行卻不會...因為抓不到平衡點

這一波瑋倫所帶來的食慾降低,我怕會在恢復正常飲食後被徹底消滅
到時僅靠藥物效果可能也有限,體重一但拉平了就開始上升
減肥真正的難處才正要開始


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#2 : 2007-3-8 08:54 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
減肥我認為運動只是輔助,真正的關鍵還是你吃進了多少"熱量"
因為我沒有運動體重照樣暴跌
我不能慢跑,因為膝關節受過傷,要是受瞬間重力可能韌帶會死給你看,得再開一次大刀(十字韌帶)
飲食為主,運動為輔...其實我認為運動可廢掉
除非你天天跑3000或是爬那種百岳高山,不然成效依然不彰

我的減肥方式跟別人完全不一樣,心態也跟著...


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#3 : 2007-3-8 12:21 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
foeverlee寫到:
@@ 老實說~F君也在減肥!!
而且減的很高興+快樂~因此蠻好奇你的減重方式

因為~我所採用的,是飲食控制的方式(按照F君大嫂指導)
過程~開始一定很難過
但是到現在~我發現!我吃跟以前一樣多的一餐~
從前還可以在"塞"~
但現在!!竟然會決得很撐


有機會在彼此討論一下吧!

我的減重方式跟你們完全不一樣,我有60~70%是靠藥物副作用抑制食慾
簡單說就是搭順風車拉~所以我的方式並不適合一般人
我在"專貼文字區"有寫.....


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#4 : 2007-3-8 10:29 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
雖然減了肥,但是血壓還是沒掉到正常範圍
強力降血壓藥量出來110,不吃可能140
繼續吧....

我爸是怕我減肥減出毛病來,男生肥一點其實沒差


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#5 : 2007-3-9 11:15 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
jiang寫到:
  我是減肥中...不知何時才能到自己設定的目標
減肥後的難處，對我而言，可能是很久以後的事啦！


減肥是短期戰鬥,稱一下過關了
維持減重後的標準體重,才是真正的長期抗戰..
這個長期是直到你中年,老年..
所以維持體重很困難,我本身就是易胖體質


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#6 : 2007-3-10 11:12 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我在減重的過程中,黑咖啡和純柳橙汁佔有舉足輕重的地位
早上一杯黑咖啡除了提神醒腦,更重要的是可以增加身體的基礎代謝率
因為長期低熱量飲食久了身體消耗熱量的速率會變差
黑咖啡可以彌補一些回來增加熱量消耗

純柳橙汁除了改變體質之外,我發現它的一個重大好處
就是可以防胃痛!!因為我厲行睡前七小時不吃東西
所以每當睡前胃就會痛,早上醒來更難受!
自從喝了柳橙汁之後我的胃不再疼痛,起床後可以過三小時再進餐
柳橙汁喝的時間:空腹,睡前


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