TWed2k - 文字海洋 - 減肥後的難處....

foeverlee
銅驢友〔初級〕

F君

今日心情

．積分： 116
．文章： 204
．收花： 1057 支
．送花： 645 支
．比例： 0.61
．在線： 87 小時
．瀏覽： 3120 頁
．註冊： 7099 天
．失蹤： 1348 天
． http://tw.myblog.yahoo.com/...

#1 : 2007-3-8 02:01 AM 全部回覆	送花 (9) 送出中...

@@ 老實說~F君也在減肥!!
而且減的很高興+快樂~因此蠻好奇你的減重方式

因為~我所採用的,是飲食控制的方式(按照F君大嫂指導)
過程~開始一定很難過
但是到現在~我發現!我吃跟以前一樣多的一餐~
從前還可以在"塞"~
但現在!!竟然會決得很撐

有機會在彼此討論一下吧!

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

foeverlee
銅驢友〔初級〕

F君

今日心情

．積分： 116
．文章： 204
．收花： 1057 支
．送花： 645 支
．比例： 0.61
．在線： 87 小時
．瀏覽： 3120 頁
．註冊： 7099 天
．失蹤： 1348 天
． http://tw.myblog.yahoo.com/...

#2 : 2007-3-9 02:09 AM 全部回覆	送花 (3) 送出中...

引用:

yall寫到:

減肥我認為運動只是輔助,真正的關鍵還是你吃進了多少"熱量"
因為我沒有運動體重照樣暴跌
我不能慢跑,因為膝關節受過傷,要是受瞬間重力可能韌帶會死給你看,得再開一次大刀(十字韌帶)
飲食為主,運動為輔...其實我認為運動可廢掉
除非你天天跑3000或是爬那種百岳高山,不然成效依然不彰

我的減肥方式跟別人完全不一樣,心態也跟著...

認同!! 不過我覺得調整飲食生活習慣~
應該對大多數人來說是一個最"便宜"又簡單的減重方法
針對你攝取的食物去做改變更是要訣之一,如你很愛吃雞腿肉~納在炸雞腿與魯雞腿之間~若是享瘦下來~"魯雞腿"將是你的首選~
"挑對"的食物~而不是你"愛吃"的食物~相信每個人都可以有個更健康的身體
(目前因為工作關係,每天都有吃不完的青菜~這對F君能瘦~應該也是原因之一吧 XD)

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

foeverlee
銅驢友〔初級〕

F君

今日心情

．積分： 116
．文章： 204
．收花： 1057 支
．送花： 645 支
．比例： 0.61
．在線： 87 小時
．瀏覽： 3120 頁
．註冊： 7099 天
．失蹤： 1348 天
． http://tw.myblog.yahoo.com/...

#3 : 2007-3-10 12:34 AM 全部回覆	送花 (3) 送出中...

引用:

yall寫到:

引用:

jiang寫到:

我是減肥中...不知何時才能到自己設定的目標
減肥後的難處，對我而言，可能是很久以後的事啦！

減肥是短期戰鬥,稱一下過關了
維持減重後的標準體重,才是真正的長期抗戰..

這個長期是直到你中年,老年..

所以維持體重很困難,我本身就是易胖體質

呵~~老實說!!我一開始也是有和你一般的想法(易胖體質)
感覺起來好像是喝水都會胖...

也試過一些減重法(斷食.運動~~就是不吃藥+代餐!!因為怕有副作用跟自己不愛)
但是後來經過大嫂的經驗談(她幫助身邊至少10多個人成功減重,包括她親弟)~才發現市面上很多的減重方法"大都"(也許有部分真的可以減重, 差別在我們無法持之以恆!!)是治標不治本
她當時自稱我使用她的方法~是最輕鬆且最健康的~
考慮再三~一年後~我聽進去了(因為中間有段時間沒有按照她的做法~導致結果...

)
再度嘗試~~三個月後~離我標準值只差4公斤(減掉15公斤~)
瘦下來~要不容易復胖~除非你減下來的是肥肉,不是身體的水分或是肌肉~
才有不復胖的可能
事後的感想~只能說減重是一個維持身體健康的趨勢
希望大家都能達到自己心目中的目標

ps.真的有心想變瘦的~可以留言在F君信箱~我再請我大嫂出來(痾~北區為佳...畢竟F君住在北部啦)

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接