TWed2k - 轉貼文字區 - [轉貼] 用眼過度恐失明　吃對營養素可護眼睛

so8so
銀驢友〔中級〕

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#1 : 2013-4-4 10:15 AM 全部回覆	送花 (18) 送出中...

什麼人需要補充葉黃素？
包括擔心未來可能會罹患黃斑部病變的人，例如銀髮族、學生族、上班族等，
如果父母有此疾病小心遺傳，
還有近視度數在600至800以上的高度近視者，
以及眼睛疲勞、長期消耗眼力，如重度使用電腦、長期閱讀的人，
另外，長時間飲食缺乏蔬果者，都適合每天適度補充。

值得注意的是，葉黃素屬於脂溶性維他命，容易堆積在體內不易代謝，
因此如果有肝功能不佳，或是耐受性不好的人，也不宜攝取過多，可能造成反效果。

葉黃素補眼不宜過量
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/aug/25/today-health1.htm

護眼熱銷第1名　葉黃素護眼怎麼吃最好？
http://blog.ttv.com.tw/blogv2/ellen/post/2011/03/01/post_77.aspx

脂溶性維他命都不要吃過量 (維他命Ａ、維他命Ｄ、維他命Ｅ)
>>脂溶性維他命儲存於身體中，因此，很可能會造成加成累積作用，而造成毒性作用<<
另外
既然是脂溶性維他命, 服用時要搭配油脂(食物) 才會比較好吸收

[so8so 在 2013-4-4 10:17 AM 作了最後編輯]

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