TWed2k - 文字海洋 - [分享]愛喝綠茶的女生注意

pclvs
銀驢友〔中級〕

孤獨天涯一人行

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#1 : 2005-9-15 02:35 AM 全部回覆	送花 (2) 送出中...

簡單來說，綠茶的咖啡因會阻礙鐵的吸收，生理期時喝有咖啡因的飲料(綠茶、咖啡等等)都不好，生冷的食物衋量別碰。

養成好習慣不要吃冰涼的食物及冰點... 現代女性子宮問題有很多都是因為吃冰引起..
止痛藥少吃，吃久了藥量會越來越大!! 這不是件好事唷，其實最好靠日常生活改變體質啦!!!!

好男人們疼女友，除了要有深情外，也要有懂得照顧心愛女友方法喔....

經期時不要吃甜份過高的食物，因為會導致血糖上升過快，會加速經期中的女性的情緒浮動
所以如果要讓經期中的女生感覺舒服一點的話，讓她喝桂圓加紅棗茶，建議是加黑糖，記得是要喝熱的，不可喝冰的.............

桂圓補血紅棗補氣，平時如果會手腳冰冷可以泡熱水或是加入生薑一起泡，也不要常喝冰飲...這樣平常也就不會容易腰酸背痛了

例外，四物湯是平時補血活血用的...真的很補，藥性偏溫熱，所以燥性體質的人不要吃太多的好...
因為四物的其中一物是川芎.. 有很好的活血效果，治療血液循環不良，瘀血的反應都很好...
可是生理期如果吃川芎... 容易讓「血氣太順」（太通）.. 而出血增加，反而容易造成貧血。

以下皆是禁忌品

涼拌生菜.西瓜等生冷食物    影響血管收縮.阻塞經血正常排出
酸醋.螃蟹.田螺等寒性食物    引起月經驟止.疼痛加劇
含酒精飲料                   加重情緒低潮.頭痛及疲倦
含咖啡因飲料                會促進乳房脹痛.焦慮及煩躁
過鹹食品                   會防止水分滯留體內.引起經前症候群
牛羊豬肉等紅肉             動物性脂肪提高動情激素的量.促成經前症候群
乳品                         乳糖會阻礙體內吸收鎂
蛋糕.巧克力等甜點 (少吃)    高糖類甜食讓血糖不穩定.影響體內荷爾蒙平衡
加工食品.垃圾食物及速食    使過多水分滯留體內.體重急速上升

以上要全部禁止應該很難，但還是建議不要吃太多
另外經血過多、口乾舌燥、失眠、頭痛，平日就要少吃辛辣上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質

而月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血

肥胖，月經遲來、量少、痰多的人平日少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。

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