TWed2k - 文字海洋 - [閒聊]開始戒菸的第一天.....

lerix
銀驢友〔初級〕

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#1 : 2006-12-14 11:23 PM 全部回覆	送花 (8) 送出中...

小弟有個朋友
本來也是一天半包
戒煙只花2星期
沒看醫生
沒用其他工具
只靠1條煙和胡蘿蔔

他戒煙也沒有人逼
只不過剛好有一天
他老爸送他一條煙
有菸抽就收了
抽到剩半條時
他突然說要戒煙
抽完這條就不抽了
抽完煙那天下午
就看到他請秘書幫他弄幾條胡蘿蔔
接著切成1條1條長條狀
像比較大根的煙
抽完真的煙
就抽蘿蔔煙
前2天聽說頭很暈很沒力
但他還是每天切蘿蔔抽蘿蔔煙
到了2星期左右
他突然請秘書不要再買蘿蔔了
因為他覺得切蘿蔔很無聊
不想再切了
從此就沒在抽煙

他說想想原因
1. 克服買菸的習慣...
那條煙抽了1個月
首先避免購物與買菸的掛勾
購物就不會有買菸的習慣
2. 蘿蔔條克服拿菸的手感
抽煙時手會有一種拿菸的習慣
用蘿蔔條克服
3. 以食慾取代尼古丁的需求
蘿蔔可以吃
所以能轉移缺乏尼古丁的缺失感

希望能有幫助
他到現在已經4年沒抽煙了

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