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主題: [閒話家常] [問題]想練壯   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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#1 : 2004-12-17 08:33 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
akirasendow寫到:
練肌肉..

第一要點...

要有充份的蛋白質補給....

然後令肌肉細胞在經過訓練後...


真是行家阿！

有一天閒來無事，

在書店專門翻看健身方面的書籍，

所提到的重點，

就跟akirasendow說的一樣，

看你是要練線條還是肌肉，

兩者的鍛鍊方法是不一樣的。

可見akirasendow應該是在這方面下了不少功夫


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#2 : 2004-12-17 10:29 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
南無寫到:
我目前的體重46kg

二頭肌.三角肌.背肌.腹肌(6塊喔)都有,其中三角肌在沒使力的情況下已經成為美麗的三角形

怎麼練的連我也不知道,當兵的時候一直被認為是混黑道的,學姐喜歡亂摸有肌肉的人(變態又沒說要讓妳摸)

體重最多到50kg 又變回來了

腰部完全沒有贅肉(女人看到一定會氣死)

三餐都吃3碗飯:icons8

怎麼有誤闖交友網站的一夜情版的感覺？


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