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[其它綜合]
有關失眠
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陽だまり
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． 星の彼方
#1 : 2006-6-16 01:19 AM
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查了一下，光照法好像只對時差這種失眠有比較好的療效
因為友人也有睡不好的情況發生，所以想說看有沒有辦法可以協助
這裡也有一篇文章說明這樣
http://www.shutien.org.tw/0298_008.asp
引用:
csky
寫到:
重頭戲還在後面，但我寫這些卻花了好多時間。用中文寫真是難啊
原來csky樣不是台灣人
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#2 : 2006-6-16 10:40 AM
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引用:
csky
寫到:
其實這種人在我們身邊很多，但他們卻不懂解決他們問題的方法。
不過以他的情況來說，他也不是睡不著
而是就算睡了也會感覺沒睡飽、睡不夠這樣
有點類似沒進入深層睡眠的感覺這樣
我的情況是想睡就睡，不管白天還是晚上
所以比較沒有睡眠問題
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