» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 文字海洋 » [分享][轉貼]為何記憶力變差了-喝水篇 RSS   



  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 

 
主題: [閒話家常] [分享][轉貼]為何記憶力變差了-喝水篇   字型大小：小|中|大|巨  ← →
Cosmos
銀驢友〔初級〕
等級： 12等級： 12等級： 12
TWed2k-宇宙

今日心情

 ． 積分： 501
 ． 文章： 4108
 ． 收花： 2108 支
 ． 送花： 2396 支
 ． 比例： 1.14
 ． 在線： 2155 小時
 ． 瀏覽： 26011 頁
 ． 註冊： 7472 天
 ． 失蹤： 53 天
 ． No.1031 行星
#1 : 2006-1-3 10:45 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。

．三餐後喝水
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， 不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。

．起床一杯水
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

．睡前一杯水
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。

告訴你周圍忘性比記性好的朋友，關心自己也關心別人喔！


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  訪問主頁  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
Seifer
論壇第一昏
等級： 14等級： 14等級： 14等級： 14
小昏

 ． 積分： 865
 ． 精華： 4
 ． 文章： 3334
 ． 收花： 3949 支
 ． 送花： 2699 支
 ． 比例： 0.68
 ． 在線： 1296 小時
 ． 瀏覽： 16921 頁
 ． 註冊： 8185 天
 ． 失蹤： 1456 天
#2 : 2006-1-3 10:54 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
上級有指示
所以劣者已經很少喝飲料了
如果真的想喝，需一個月前報備給上級核准


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
Cosmos
銀驢友〔初級〕
等級： 12等級： 12等級： 12
TWed2k-宇宙

今日心情

 ． 積分： 501
 ． 文章： 4108
 ． 收花： 2108 支
 ． 送花： 2396 支
 ． 比例： 1.14
 ． 在線： 2155 小時
 ． 瀏覽： 26011 頁
 ． 註冊： 7472 天
 ． 失蹤： 53 天
 ． No.1031 行星
#3 : 2006-1-3 11:09 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
Seifer寫到:
上級有指示
所以劣者已經很少喝飲料了
如果真的想喝，需一個月前報備給上級核准

哈哈
笑死我了


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  訪問主頁  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
schockly
白銀驢友
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15


 ． 積分： 1553
 ． 文章： 1626
 ． 收花： 10913 支
 ． 送花： 57079 支
 ． 比例： 5.23
 ． 在線： 2574 小時
 ． 瀏覽： 8672 頁
 ． 註冊： 7303 天
 ． 失蹤： 2058 天
#4 : 2006-1-4 01:51 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
上次有一則新聞不是報導，從小就把飲料當水來喝，從不喝白開水，
結果十出頭就大腦萎縮。


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
OTTFFENT
白銀驢友
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15
沒事砲黑太陽~砲黑太陽沒事

十週年紀念徽章（三級）  

 ． 積分： 1587
 ． 精華： 2
 ． 文章： 5368
 ． 收花： 11615 支
 ． 送花： 18667 支
 ． 比例： 1.61
 ． 在線： 5351 小時
 ． 瀏覽： 62458 頁
 ． 註冊： 7391 天
 ． 失蹤： 1 天
#5 : 2006-1-4 09:46 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
睡前一杯水的下場就是~~半夜會爬起來尿尿
如果沒有...那被子很可能是濕的...


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
G_FON
銀驢友〔中級〕
等級： 13等級： 13等級： 13等級： 13


 ． 積分： 573
 ． 文章： 880
 ． 收花： 3726 支
 ． 送花： 515 支
 ． 比例： 0.14
 ． 在線： 1959 小時
 ． 瀏覽： 25852 頁
 ． 註冊： 6936 天
 ． 失蹤： 1535 天
#6 : 2006-1-5 09:35 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
OTTFFENT寫到:
睡前一杯水的下場就是~~半夜會爬起來尿尿
如果沒有...那被子很可能是濕的...

喝水很好,尿床就不好了


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
SmallUn
銀驢友〔中級〕
等級： 13等級： 13等級： 13等級： 13
放騾去飛

十週年紀念徽章（四級）  

 ． 積分： 591
 ． 文章： 1905
 ． 收花： 4142 支
 ． 送花： 3753 支
 ． 比例： 0.91
 ． 在線： 3092 小時
 ． 瀏覽： 60156 頁
 ． 註冊： 8163 天
 ． 失蹤： 51 天
 ． 騾界
#7 : 2006-1-5 09:39 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
OTTFFENT寫到:
睡前一杯水的下場就是~~半夜會爬起來尿尿
如果沒有...那被子很可能是濕的...


有包大人的


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
捨我其誰
開墾隊隊員
等級： 13等級： 13等級： 13等級： 13


 ． 積分： 762
 ． 文章： 2967
 ． 收花： 5378 支
 ． 送花： 2857 支
 ． 比例： 0.53
 ． 在線： 2018 小時
 ． 瀏覽： 25950 頁
 ． 註冊： 7119 天
 ． 失蹤： 3370 天
#8 : 2006-1-5 11:24 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
恩呀
喝水真的好處多多
不僅上面所說的好處
而且還有一張漂亮的臉蛋啊
像以前國中時很多人的臉都是"月球表面"
但是常喝水的我
呵呵!!  痘痘就是比別人少


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
eddiehan
青銅驢友
等級： 11等級： 11等級： 11等級： 11
l

十週年紀念徽章（六級）  

 ． 積分： 343
 ． 精華： 4
 ． 文章： 937
 ． 收花： 1856 支
 ． 送花： 3230 支
 ． 比例： 1.74
 ． 在線： 2626 小時
 ． 瀏覽： 23705 頁
 ． 註冊： 8202 天
 ． 失蹤： 1458 天
#9 : 2006-1-6 09:46 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
捨我其誰寫到:
恩呀
喝水真的好處多多
不僅上面所說的好處
而且還有一張漂亮的臉蛋啊
像以前國中時很多人的臉都是"月球表面"
但是常喝水的我
呵呵!!  痘痘就是比別人少

這位大大說的這句"案例"可是最好的喝水引導法=3=
有多少人因豆豆而煩腦至極XD


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
marxliu
鐵驢友〔初級〕
等級： 4


今日心情

 ． 積分： 21
 ． 文章： 132
 ． 收花： 100 支
 ． 送花： 4 支
 ． 比例： 0.04
 ． 在線： 419 小時
 ． 瀏覽： 760 頁
 ． 註冊： 8186 天
 ． 失蹤： 1454 天
#10 : 2006-1-6 02:30 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
還有個重點    個人的建議  就是不要喝有氣的飲料


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

   



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-11-16 10:43 PM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.024463 second(s), 6 queries , Qzip disabled