»
遊客:
加入
|
登入
(帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)
TWed2k
»
文字海洋
» [分享]晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！
可打印版本
|
推薦給朋友
|
訂閱主題
|
收藏主題
|
純文字版
16
1/2
1
2
>
論壇跳轉 ...
主題:
[閒話家常]
[分享]晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！
字型大小：
小
|
中
|
大
|
巨
←
→
MU
版主
驢的傳人-驢騎士
今日心情
． 積分：
766
． 精華：
12
． 文章：
5248
． 收花： 3153 支
． 送花： 1999 支
． 比例： 0.63
． 在線： 612 小時
． 瀏覽： 6230 頁
． 註冊：
7448
天
． 失蹤：
16
天
． 台中的阿土伯
#1 : 2004-10-27 11:09 PM
只看本作者
送花
(3)
送出中...
晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！
你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
小 心 喔！
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累?A可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
小景
景豬豬
論壇第一豬
今日心情
． 積分：
373
． 精華：
2
． 文章：
1920
． 收花： 1373 支
． 送花： 1168 支
． 比例： 0.85
． 在線： 0 小時
． 瀏覽： 0 頁
． 註冊：
8157
天
． 失蹤：
6790
天
． 豬窩藏嬌
#2 : 2004-10-28 02:03 AM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
那...那...那有時差的又該怎麼算喔？
難怪西方人都比較......
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
shiuh
論壇第一聰明
機車達人
今日心情
． 積分：
2593
． 精華：
3
． 文章：
15478
． 收花： 17324 支
． 送花： 6953 支
． 比例： 0.4
． 在線： 5214 小時
． 瀏覽： 59093 頁
． 註冊：
8160
天
． 失蹤：
81
天
． MP-573T
#3 : 2004-10-28 08:33 AM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
哈
那上晚班的不就該死嚕..
我覺的 那是看個人生理時鐘...
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
pg
青銅驢友
專業是條漫長的路~~
今日心情
． 積分：
313
． 精華：
1
． 文章：
1609
． 收花： 1562 支
． 送花： 1671 支
． 比例： 1.07
． 在線： 739 小時
． 瀏覽： 27396 頁
． 註冊：
8209
天
． 失蹤：
7
天
． 溫泉鄉
#4 : 2004-10-28 12:42 PM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
唉~~
每天都八點後才下班‥‥
難怪我越來越.....
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
cyccl
銅驢友〔高級〕
BUBBLE
． 積分：
163
． 文章：
1148
． 收花： 672 支
． 送花： 4707 支
． 比例： 7
． 在線： 7835 小時
． 瀏覽： 28510 頁
． 註冊：
7439
天
． 失蹤：
139
天
． Nature Country
#5 : 2004-10-28 02:46 PM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
現化人的生活,好像飲食習慣愈來愈沒有規律了!!
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
pobro
鐵驢友〔初級〕
． 積分：
40
． 文章：
698
． 收花： 98 支
． 送花： 709 支
． 比例： 7.23
． 在線： 144 小時
． 瀏覽： 2940 頁
． 註冊：
7444
天
． 失蹤：
1855
天
． Taipei
#6 : 2004-10-29 12:59 AM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
我也很努力的想要把習慣改過來
中餐盡量少吃
不過我覺得依照中國人的個性
晚餐時間有太多應酬或是交際活動,不像是外國人到了晚上除了家裡床上玩
或是PUB玩以外,都不用吃東西
有點難 ><
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
burnaby
金驢友〔中級〕
不惑
． 積分：
2656
． 精華：
6
． 文章：
2926
． 收花： 22482 支
． 送花： 37051 支
． 比例： 1.65
． 在線： 1216 小時
． 瀏覽： 87762 頁
． 註冊：
7417
天
． 失蹤：
253
天
． Canada
#7 : 2004-10-29 04:22 PM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
原來我每天都沒吃到晚餐
只吃宵夜
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
書與劍的陰影
鍛鐵驢友
． 積分：
91
． 文章：
315
． 收花： 425 支
． 送花： 1133 支
． 比例： 2.67
． 在線： 4545 小時
． 瀏覽： 30613 頁
． 註冊：
7445
天
． 失蹤：
468
天
#8 : 2004-10-31 03:38 AM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
唉~!
沒辦法咧!
大家都在拼"時機"!
比別人慢一步,
就輸一截嚕!
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
IF1314
鍛鐵驢友
． 積分：
92
． 文章：
166
． 收花： 561 支
． 送花： 230 支
． 比例： 0.41
． 在線： 1098 小時
． 瀏覽： 18152 頁
． 註冊：
7431
天
． 失蹤：
111
天
#9 : 2004-10-31 03:00 PM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
哎呀
我中招了
我現在都是一天只有吃兩餐而已耶
豐富的早餐與晚餐
可是我的晚餐大部分都是九點過後才吃的耶
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
kikakuu
金驢友〔初級〕
今日心情
． 積分：
1837
． 文章：
2461
． 收花： 13271 支
． 送花： 240 支
． 比例： 0.02
． 在線： 5738 小時
． 瀏覽： 56186 頁
． 註冊：
7444
天
． 失蹤：
3
天
#10 : 2004-10-31 06:59 PM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
我天天都吃便當耶..@@
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
海狼
鍛鐵驢友
一切都是命
今日心情
． 積分：
97
． 文章：
522
． 收花： 653 支
． 送花： 119 支
． 比例： 0.18
． 在線： 652 小時
． 瀏覽： 8983 頁
． 註冊：
8200
天
． 失蹤：
52
天
#11 : 2004-10-31 11:14 PM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
十二點以前睡覺跟四點以前起床......
如果正常的話要十點前睡覺勒!!!
不過早上四點起來要幹麻= =??
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
liboy0924
鐵驢友〔初級〕
因為人好,所以當備胎!
． 積分：
31
． 文章：
155
． 收花： 27 支
． 送花： 3152 支
． 比例： 116.74
． 在線： 1407 小時
． 瀏覽： 17275 頁
． 註冊：
7446
天
． 失蹤：
1455
天
． 高雄
#12 : 2004-11-1 09:32 AM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
雖然都是一些早就知道的道理,但就是
沒辦法做到啊!!
唉!!生活就是一成不變..>"<............
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
Osama
恐．苦力
愛拼就會淫
今日心情
． 積分：
1459
． 精華：
3
． 文章：
6102
． 收花： 8580 支
． 送花： 11437 支
． 比例： 1.33
． 在線： 3328 小時
． 瀏覽： 25668 頁
． 註冊：
8150
天
． 失蹤：
2
天
． 阿富汗民航局
#13 : 2004-11-1 09:52 AM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
其實不用管幾點，自己生活規律就好了
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
Osama
恐．苦力
愛拼就會淫
今日心情
． 積分：
1459
． 精華：
3
． 文章：
6102
． 收花： 8580 支
． 送花： 11437 支
． 比例： 1.33
． 在線： 3328 小時
． 瀏覽： 25668 頁
． 註冊：
8150
天
． 失蹤：
2
天
． 阿富汗民航局
#14 : 2004-11-1 09:52 AM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
其實不用管幾點，自己生活規律就好了
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
ROACH
版主
減肥中！請勿餵食
． 積分：
15119
． 精華：
14
． 文章：
11767
． 收花： 140853 支
． 送花： 6005 支
． 比例： 0.04
． 在線： 8870 小時
． 瀏覽： 85616 頁
． 註冊：
8207
天
． 失蹤：
2
天
． 鄉下地方
#15 : 2004-11-1 07:15 PM
只看本作者
送花
(0)
送出中...
引用:
海狼
寫到:
十二點以前睡覺跟四點以前起床......
如果正常的話要十點前睡覺勒!!!
不過早上四點起來要幹麻= =??
保養槍械囉!!!
雖然想早點睡!但是總覺得很多事情都作不完~~
結果每次都哪搞到快一點!!
唉~~每天都很累
[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接
送出中...
16
1/2
1
2
>
論壇跳轉 ...
所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-11-18 04:32 AM
清除 Cookies
-
連絡我們
-
TWed2k
© 2001-2046
-
純文字版
-
說明
Discuz!
0.1
| Processed in 0.027342 second(s), 6 queries , Qzip disabled
