TWed2k - 轉貼文字區 - [轉貼] 早點上床收假症候群不上身

TWed2k » 轉貼文字區 » [轉貼] 早點上床收假症候群不上身

可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版

lazyman
青銅驢友

．積分： 214
．文章： 437
．收花： 1833 支
．送花： 410 支
．比例： 0.22
．在線： 2323 小時
．瀏覽： 12722 頁
．註冊： 6975 天
．失蹤： 0 天
． TAIWAN

#1 : 2011-2-7 10:05 PM 只看本作者	送花 (6) 送出中...

早點上床收假症候群不上身

（中央社記者江俊亮嘉義7日電）2月7日是春節連續假期的最後1天，醫師提醒民眾，8日恢復上班後，要當心「收假症候群」，建議民眾在假期的最後1天，應早點上床，沉澱身心，養足精神，歡喜迎接新挑戰。

大林慈濟醫院身心科主任董俊良表示，春節期間，許多人徹夜狂歡，與親友相聚、熬夜打牌、泡茶聊天，日夜顛倒的反常作息，勢必擾亂人體的生理時鐘，進而影響身體的正常生理功能。

因此，在收假之後，有些人會誘發「收假症候群」，包括長時間打牌，會直接或間接誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統等方面的疾病，例如高血壓、消化不良，或因長時間憋尿而引起的泌尿道發炎。

董俊良指出，在長假後剛開始上班的前幾天，往往會使人感到提不起勁，甚至全身痠痛、心情不好、憂鬱、易怒，尤其想要「抓住年假尾巴」的人，若利用最後1天飲酒狂歡，更要當心宿醉、頭痛等症狀。

他說，民眾在收假前，應適度調適心情，以免「收假症候群」上身，他建議上班族應把假期最後1天留給自己，利用最後1天沉澱身心、整理思緒，恢復平常作息的節奏。至少今晚要早點上床，好調整睡眠。

--
這幾天完全沒有放假休息的感覺。

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

Ailio
版主

鸚鵡螺號艦長

今日心情

．積分： 2664
．文章： 6462
．收花： 22900 支
．送花： 4903 支
．比例： 0.21
．在線： 2826 小時
．瀏覽： 85748 頁
．註冊： 7446 天
．失蹤： 112 天
．莫名奇妙的商人星球

#2 : 2011-2-8 10:25 AM 只看本作者	送花 (6) 送出中...

今天收假結果早上超早就自然醒了

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-11-18 07:49 PM	清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明 Discuz! 0.1 \| Processed in 0.015334 second(s), 6 queries , Qzip disabled