» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 文字海洋 » 灌水版區 » [閒聊]跑步機V.S.路跑 RSS   



  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 
 26  1/2  1  2  > 

 
主題: [閒聊]跑步機V.S.路跑   字型大小：小|中|大|巨  ← →
-Hero-
銀驢友〔中級〕
等級： 13等級： 13等級： 13等級： 13
強打中年

今日心情

 ． 積分： 582
 ． 文章： 2647
 ． 收花： 4430 支
 ． 送花： 1450 支
 ． 比例： 0.33
 ． 在線： 1215 小時
 ． 瀏覽： 25834 頁
 ． 註冊： 7187 天
 ． 失蹤： 283 天
#1 : 2012-5-25 09:53 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (8) 引言回覆
我跑健身房的跑步機, 速度設定為10, 跑10公里要60分鐘, 12公里要71分鐘
跑完都快累的要死不活了, 但聽同事他們在聊, 他們去學校跑步也都跑個10公里, 也都跑60分鐘左右,
看他們的樣子不像有在定期運動的人, 怎麼好像隨便跑也都可以跑10公里, 速度還跟我差不多?
難道是我太弱? 還是IT都是人才啊!?

我是每週會去健身房做重訓和跑步的, 感覺有點挫折...

各位覺得跑步機比較累還是外面路跑比較累?


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18694 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7237 天
 ． 失蹤： 649 天
#2 : 2012-5-25 12:04 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
都很累 而且很傷膝蓋
我幾年前就不跑了
改快走跟爬樓梯
快走速度大概是3左右吧
時間夠 一樣滿身大汗


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
Ailio
版主
等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30
鸚鵡螺號 艦長

十週年紀念徽章（五級）  

今日心情

 ． 積分： 2664
 ． 文章： 6462
 ． 收花： 22900 支
 ． 送花： 4903 支
 ． 比例： 0.21
 ． 在線： 2827 小時
 ． 瀏覽： 85748 頁
 ． 註冊： 7463 天
 ． 失蹤： 4 天
 ． 莫名奇妙的商人星球
#3 : 2012-5-25 12:35 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆

引用:
-Hero-寫到:
我跑健身房的跑步機, 速度設定為10, 跑10公里要60分鐘, 12公里要71分鐘
跑完都快累的要死不活了, 但聽同事他們在聊, 他們去學校跑步也都跑個10公里, 也都跑60分鐘左右,
看他們的樣子不像有在定期運動的人, 怎麼好像隨便跑也都可以跑10公里, 速度還跟我差不多?
難道是我太弱? 還是IT都是人才啊!?

我是每週會去健身房做重訓和跑步的, 感覺有點挫折...

各位覺得跑步機比較累還是外面路跑比較累?


說不定人家真的有在定期運動

真正的生活運動是跟吃飯睡覺一樣自然 而不像 大多數人上健身房好像照表操課一樣

所以看不出來是正常的

就像我下班都會去騎一個小時腳踏車 除了家人鄰居以外 我不說 有誰會知道


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
acad
純金驢友
等級： 19等級： 19等級： 19等級： 19等級： 19等級： 19
TWed2k-蔡頭貴

今日心情

 ． 積分： 3644
 ． 精華： 2
 ． 文章： 10111
 ． 收花： 30978 支
 ． 送花： 15064 支
 ． 比例： 0.49
 ． 在線： 6602 小時
 ． 瀏覽： 113038 頁
 ． 註冊： 7335 天
 ． 失蹤： 5 天
 ． 苦境
#4 : 2012-5-25 02:54 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
我騎單車不跑步..我覺得跑步超累的...


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18694 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7237 天
 ． 失蹤： 649 天
#5 : 2012-5-25 06:06 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (4) 引言回覆

引用:
acad寫到:
我騎單車不跑步..我覺得跑步超累的...

我肚子上的那一大塊肥肉 一跑起來就會在那抖啊抖的 超累的
所以我也很不喜歡跑步
快走的話就不至於太過移動劇烈 當然游泳會更舒服 只是費用太高
現在只能選窮人運動


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
Vic
開墾隊隊長．苦力
等級： 32等級： 32等級： 32等級： 32等級： 32等級： 32等級： 32等級： 32
老得不能再稱小的熊

十週年紀念徽章（五級）   終生苦力熊勳章  

今日心情

 ． 積分： 9426
 ． 精華： 28
 ． 文章： 9951
 ． 收花： 79380 支
 ． 送花： 11004 支
 ． 比例： 0.14
 ． 在線： 2907 小時
 ． 瀏覽： 187061 頁
 ． 註冊： 8233 天
 ． 失蹤： 10 天
 ． 大熊國
#6 : 2012-5-25 08:26 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (8) 引言回覆
我覺得跑步機比較累…因為重複性太強…在外面跑可以看看景色…分散注意力。

所以我都是在外跑…不過最近太重了…要先游泳減重…再跑…


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  訪問主頁  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
goarc
青銅驢友
等級： 11等級： 11等級： 11等級： 11


 ． 積分： 298
 ． 文章： 557
 ． 收花： 2382 支
 ． 送花： 23358 支
 ． 比例： 9.81
 ． 在線： 5286 小時
 ． 瀏覽： 37522 頁
 ． 註冊： 7450 天
 ． 失蹤： 75 天
#7 : 2012-5-25 10:09 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
跑步最好找同好一起邊路邊聊天才不會累
跑步機是雨天和空氣不好時的替代方案


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
ags
版主
等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30
雞精

今日心情

 ． 積分： 3078
 ． 精華： 3
 ． 文章： 7932
 ． 收花： 26626 支
 ． 送花： 19823 支
 ． 比例： 0.74
 ． 在線： 4544 小時
 ． 瀏覽： 61144 頁
 ． 註冊： 7407 天
 ． 失蹤： 9 天
 ． 動物星球
#8 : 2012-5-26 08:27 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (1) 引言回覆
每天工作都要走一萬步以上，常常會傷到膝蓋。
早上起床全身關節就叫啊叫的。
後來發現，這和睡眠品質有相當關係。
睡眠品質足夠，你的關節裡潤滑液才會足夠支撐一天所需。


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
BCBG
鐵驢友〔中級〕
等級： 5等級： 5


十週年紀念徽章（二級）  

 ． 積分： 51
 ． 文章： 616
 ． 收花： 178 支
 ． 送花： 243 支
 ． 比例： 1.37
 ． 在線： 1973 小時
 ． 瀏覽： 8231 頁
 ． 註冊： 8224 天
 ． 失蹤： 158 天
#9 : 2012-5-26 03:52 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
最近剛好也是藉由跑步來紓解工作壓力流流汗，
跑個四公里就很喘且滿身大汗，
不過感覺身體充滿能量，還不賴


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
CADDIE
銀驢友〔中級〕
等級： 13等級： 13等級： 13等級： 13


今日心情

 ． 積分： 623
 ． 文章： 2788
 ． 收花： 4821 支
 ． 送花： 11048 支
 ． 比例： 2.29
 ． 在線： 2208 小時
 ． 瀏覽： 21203 頁
 ． 註冊： 8202 天
 ． 失蹤： 1107 天
 ． 火力支援小組
#10 : 2012-5-27 02:29 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
跑步不是一個好的運動，基本上弊大於利。

要做心肺運動，選擇 游泳 或 騎腳踏車 比較不會傷膝蓋 ^^


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
mr0
純金驢友
等級： 19等級： 19等級： 19等級： 19等級： 19等級： 19
主角的香蕉真搶手XD

十週年紀念徽章（六級）  

 ． 積分： 3868
 ． 文章： 6667
 ． 收花： 34990 支
 ． 送花： 48829 支
 ． 比例： 1.4
 ． 在線： 655 小時
 ． 瀏覽： 94032 頁
 ． 註冊： 7332 天
 ． 失蹤： 0 天
#11 : 2012-5-27 07:41 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (1) 引言回覆
我都是靠工作減重的說
一天8.5+3.5(加班)重勞動
1~6無休
75減到66 還有錢可拿
要不要來加入啊
(神經錯亂中)


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
-Hero-
銀驢友〔中級〕
等級： 13等級： 13等級： 13等級： 13
強打中年

今日心情

 ． 積分： 582
 ． 文章： 2647
 ． 收花： 4430 支
 ． 送花： 1450 支
 ． 比例： 0.33
 ． 在線： 1215 小時
 ． 瀏覽： 25834 頁
 ． 註冊： 7187 天
 ． 失蹤： 283 天
#12 : 2012-5-28 02:54 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
Ailio寫到:
說不定人家真的有在定期運動

真正的生活運動是跟吃飯睡覺一樣自然 而不像 大多數人上健身房好像照表操課一樣

所以看不出來是正常的

就像我下班都會去騎一個小時腳踏車 除了家人鄰居以外 我不說 有誰會知道

一定要這麼低調嗎?


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
-Hero-
銀驢友〔中級〕
等級： 13等級： 13等級： 13等級： 13
強打中年

今日心情

 ． 積分： 582
 ． 文章： 2647
 ． 收花： 4430 支
 ． 送花： 1450 支
 ． 比例： 0.33
 ． 在線： 1215 小時
 ． 瀏覽： 25834 頁
 ． 註冊： 7187 天
 ． 失蹤： 283 天
#13 : 2012-5-28 02:55 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
mr0寫到:
我都是靠工作減重的說
一天8.5+3.5(加班)重勞動
1~6無休
75減到66 還有錢可拿
要不要來加入啊
(神經錯亂中)

減重成功結果爆肝


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
Ailio
版主
等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30
鸚鵡螺號 艦長

十週年紀念徽章（五級）  

今日心情

 ． 積分： 2664
 ． 文章： 6462
 ． 收花： 22900 支
 ． 送花： 4903 支
 ． 比例： 0.21
 ． 在線： 2827 小時
 ． 瀏覽： 85748 頁
 ． 註冊： 7463 天
 ． 失蹤： 4 天
 ． 莫名奇妙的商人星球
#14 : 2012-5-28 03:28 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
-Hero-寫到:

引用:
Ailio寫到:
說不定人家真的有在定期運動

真正的生活運動是跟吃飯睡覺一樣自然 而不像 大多數人上健身房好像照表操課一樣

所以看不出來是正常的

就像我下班都會去騎一個小時腳踏車 除了家人鄰居以外 我不說 有誰會知道

一定要這麼低調嗎?


就跟吃飯睡覺一樣阿 哈 又不用昭告天下說 "我要去運動囉" 哈

而且以健康為基本訴求(年過30 整天坐辦公室腰酸背痛阿..) 沒在練肌肉

說真的 平常穿衣服 穿長褲 也真的看不出來

去年可能比較看得出來 因為有瘦20公斤(之前爆肥阿)

今年 應該就完全看不出來了 還是很胖 哈~ 但是我想當健康的胖子..XD


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
-Hero-
銀驢友〔中級〕
等級： 13等級： 13等級： 13等級： 13
強打中年

今日心情

 ． 積分： 582
 ． 文章： 2647
 ． 收花： 4430 支
 ． 送花： 1450 支
 ． 比例： 0.33
 ． 在線： 1215 小時
 ． 瀏覽： 25834 頁
 ． 註冊： 7187 天
 ． 失蹤： 283 天
#15 : 2012-5-30 11:37 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
也是啦! 健康就好, 不用跟別人比~


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

 26  1/2  1  2  > 
    



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-12-5 10:16 AM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.032677 second(s), 6 queries , Qzip disabled