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主題: [閒話家常] [轉貼]全身食物地圖   字型大小：小|中|大|巨  ← →
toto
銀驢友〔初級〕
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#1 : 2005-12-4 05:44 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (8) 引言回覆
你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？
以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方...

明護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。

護腦食物─餅乾
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。

顧眼食物─蕃薯
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。

護肺食物─蕃茄
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。

護膚食物─南瓜
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。

強心食物─豆腐
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。

護胃食物─大蒜
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。

護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。

護腳趾食物─腰果
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。


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wooerder
銀驢友〔初級〕
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今日心情

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#2 : 2005-12-4 10:35 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
此時應該拿出一罐綜合維生素~然後~遵照上面指示~配合溫開水服用~

因為這篇只是在說維生素和礦物質~要去收集這些食物也不簡單~
所以~~買罐綜合維他命~比較簡單與方便~:icons8


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趙雲
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#3 : 2005-12-5 08:49 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
謝謝您們!
懶的人就買維他命來吃!不過吃不到食物的美味!
喜愛吃美味的人就用食材來做菜!


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hhtbaby
初出茅驢
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今日心情

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#4 : 2005-12-5 10:34 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
增长知识了
谢谢分享
总值不要挑食就好


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wooerder
銀驢友〔初級〕
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今日心情

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#5 : 2005-12-5 11:41 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
推薦一道菜~~
小麥蕃薯黃豆南瓜餅~內餡有蕃茄大蒜~香蕉與腰果~葡萄乾~苜蓿芽~
這樣一來就把上面的東西都全包了~還多添加了兩味喔~~
當然~大家可以將組合調換一下~~
小麥餅皮包著~蕃薯黃豆南瓜蕃茄大蒜香蕉與腰果葡萄乾苜蓿芽~
這可以當做春卷樣來吃~~覺得不夠味道的人~可以再灑上一些肉鬆也不錯~~
再擠點美奶滋~或是沙拉醬~應該都不錯~~


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肉狗
驢有所悟
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今日心情

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#6 : 2005-12-7 03:46 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
請教toto大大, 那強腎和顧鳥鳥的天然食物有那些?


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schockly
白銀驢友
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#7 : 2005-12-7 04:46 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
不挑食就會顧到了。


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