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主題: [閒話家常] [求助]我失眠了   字型大小：小|中|大|巨  ← →
BlackSun
論壇第一賢施．版主
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因考試而吐血的學生

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#31 : 2004-6-24 10:31 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
還有氣漲厭食

有什麼辦法解決


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neco
論壇第一喵
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喵

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#32 : 2004-6-24 10:40 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
BlackSun寫到:
還有氣漲厭食

有什麼辦法解決


你不是都吐血吐光光了

還會氣脹厭食喔?

【脹氣】

1.減少乳糖攝取量
2.避免可能產生氣體的食物，如豆類、甘藍菜
、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥  
、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉
3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良
4.請教醫生使用成藥緩和脹氣

http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/gas.htm

有厭食的話還是去看看醫生會比較適合吧


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formosafox
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山頂洞人

今日心情

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 ． FORMOSA
#33 : 2004-6-24 10:42 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
看來失眠＋身體不適的症狀是沒得醫了，尚有一藥方但不知有沒有效.....就是請4~5位蓋達成員配合你拍支影片。



PS：正常作息，早晚跑個五千，晚上保證好眠。


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Scott
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想吃屎的找我

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 ． 構思中.....
#34 : 2004-6-24 10:46 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
BlackSun寫到:
還有氣漲厭食

有什麼辦法解決

吃碗撒尿牛丸～


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Osama
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 ． 阿富汗民航局
#35 : 2004-6-24 10:55 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
formosafox寫到:
看來失眠＋身體不適的症狀是沒得醫了，尚有一藥方但不知有沒有效.....就是請4~5位蓋達成員配合你拍支影片。



PS：正常作息，早晚跑個五千，晚上保證好眠。

然後你坐著，後方五人站著
中間那個拿著小抄開始宣示你犯了哪些罪

唸個3-5頁之後，再刀子把你幫你把頭...........以下省略

就能永遠睡的安穩了


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Osama
恐．苦力
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 ． 阿富汗民航局
#36 : 2004-6-24 10:56 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
Scott寫到:

引用:
BlackSun寫到:
還有氣漲厭食

有什麼辦法解決

吃碗撒尿牛丸～


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Scott
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想吃屎的找我

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 ． 構思中.....
#37 : 2004-6-24 10:59 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
嗯！
正好是產期ㄛ～


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Osama
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 ． 阿富汗民航局
#38 : 2004-6-24 10:59 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
BlackSun寫到:
還有氣漲厭食

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Justin
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最近真想找人開扁一頓!!

今日心情

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#39 : 2004-6-25 02:23 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
多運動  就不會失眠

也就不會 氣漲厭食



我之前也是有失眠狀況  朋友建議  多運動
果然 改善


我現 不管多晚睡  早上也一定5點多就起床  先喝一杯水
就去運動   

暖身    伏地挺身50基準  仰臥起坐 50基準   在來就是跑步 每天都約1000-2000 適情況

但我偶爾會換  不去做以上 也會  跑去晨游 或 打網球


回來 沖個澡  吃個簡易早餐    上班......


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adolclistin
論壇第一熱血．版主
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熱血被吸光了= =

十週年紀念徽章（五級）  

今日心情

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#40 : 2004-6-25 03:03 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
運動完~
洗個舒服的澡~
點個可助眠精油~或是自己喜歡的味道的~
不要用市面上那種+酒精的
用純天然的~室溫調到覺得舒服
上床去~不要想些有的沒的~放輕鬆很快就睡著了~^^


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Mick
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 ． 桃園縣的小角落
#41 : 2004-6-25 03:47 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
3個字
多運動~


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BlackSun
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#42 : 2004-6-25 11:20 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
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shiuh
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#43 : 2004-6-25 12:11 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
BlackSun寫到:
多謝各位:

不客氣

轉帳一百元來當教學費吧


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kevinhao
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#44 : 2004-6-25 01:21 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
聽聽輕音樂幫助睡眠也不錯丫.....


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BlackSun
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#45 : 2004-6-25 07:14 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
shiuh寫到:

引用:
BlackSun寫到:
多謝各位:

不客氣

轉帳一百元來當教學費吧


我吐成這樣都沒有錢醫了
則麼有錢給你


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