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主題: [閒話家常] 厲行清淡飲食一個月   字型大小：小|中|大|巨  ← →
yall
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#1 : 2007-3-7 05:19 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (28) 引言回覆
我一個月前開始厲行清淡飲食和少量進餐到今天
就是常吃類似壽司的冷食,每天兩杯300cc每日C純柳橙汁
成效有出現,感覺身體變乾淨了,思考變清晰,邏輯能力有變強
心情不容易浮躁,睡眠品質變好

最近有點愛上這種飲食方式,可能會繼續下去


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啊 廢業黑化了...... 斯 壞掉了(ﾟДﾟ )

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#2 : 2007-3-7 05:24 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
喔   可以說一下一天的菜單嗎???

是自己做還是去外面買

想要學習學習


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#3 : 2007-3-7 05:31 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (18) 引言回覆
起床:OPC100葡萄梓膠囊X1空腹吃
早餐:7-11御飯團X2+送的綠茶...15分鐘後一杯黑咖啡
間隔:柳橙汁
晚餐:7-11真飽飯團胡椒雞腿x1
睡前:柳橙汁

不是每個人都受的了的喔....
7-11的店員妹妹都認識我了...哈哈
有時就會虧虧她


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#4 : 2007-3-7 06:22 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我家的人沒有跟我一起實行,所以我吃的都跟他們分開...
自己做?我做的菜能吃嗎????


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#5 : 2007-3-7 06:42 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆

引用:
yall寫到:
7-11的店員妹妹都認識我了...哈哈
有時就會虧虧她

這才是想繼續下去最大的原動力吧


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#6 : 2007-3-7 06:50 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
這樣營養夠嗎？
而且便利商店的東西吃多了
似乎對身體也不見得太好

我覺得泡燕麥或芝麻吃營養會比較好
也一樣清淡.....不過不太好吃
水果的話，直接吃新鮮水果也比較好


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#7 : 2007-3-7 06:56 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
樓上的,我相信7-11東西的品質...
其碼它是大公司,用黑心食材的機率會比路邊攤小很多
統一集團應該不會笨到想砸了自己的招牌

營養...估計約1200大卡,所以體重也減很多

我本身也在7-11超商打工過,只有關東煮和茶葉蛋比較容易...恩
其他都ok


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#8 : 2007-3-7 07:22 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (11) 引言回覆
我並不是懷疑食材的品質
而是便利商店的食物都是屬於加工食品
為了能順利的運送保存而不致腐壞
通常會添加一些化學物質以預防食物變質
偶而吃是沒什麼，但若一天三餐都吃，而且天天吃
我就有點不放心

另外您說的1200大卡是熱量，我指的營養是指
維生素、礦物質、蛋白質、纖維質等人體必須的營養
您所吃的食物似乎攝取的並不足夠
而且天天吃同樣的食物，營養也有可能失衡
食物若能更多樣化且更天然，相信對您的身體會更好

小弟只是單純提出自己的看法，還請勿見怪


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#9 : 2007-3-7 07:22 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
黑咖啡的作用
是排毒嗎
不然為何要指定黑咖啡啊


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#10 : 2007-3-7 07:24 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
關東煮和茶葉蛋是沒賣出就一直煮嗎.......XD
不過覺得能自己動手就自己來
其實在自己做東西吃還不錯(味道或外觀其次.......)
最麻煩的還是懶吧
每次做完都不太想去收拾
但最後還是要收..........


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#11 : 2007-3-7 07:31 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
hillo寫到:
關東煮和茶葉蛋是沒賣出就一直煮嗎.......XD
不過覺得能自己動手就自己來
其實在自己做東西吃還不錯(味道或外觀其次.......)
最麻煩的還是懶吧
每次做完都不太想去收拾
但最後還是要收..........


應該是吧...常常覺得茶葉蛋煮到都沒「湯」了
關東煮則是煮到湯味都沒了..(好像開水加太多)

不過我倒是喜歡煮比較黑的茶葉蛋...比較有「味道」...
只是這樣會不會有致癌物呀


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#12 : 2007-3-7 07:35 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
黑咖啡...活絡腦神經,促進新陳代謝,利尿減少水腫

回r網友,我大學時在很多地方打過工,飲料攤,鹹酥雞...一堆
看了製程我自己都不敢吃了
只有便利商店的東西除外,其實那些東西能放的時間都很短
一過了保存期限就下架回收銷毀
運送過程都是冷藏車保鮮,所以加一些化學藥劑的機率很低
我也只實行了一個月,不曉得會不會改回來..
因為我媽煮的清淡料理太難吃,只有便利商店有賣
所以只好將就摟....


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#13 : 2007-3-7 07:45 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
hillo寫到:
關東煮和茶葉蛋是沒賣出就一直煮嗎.......XD
不過覺得能自己動手就自己來
其實在自己做東西吃還不錯(味道或外觀其次.......)
最麻煩的還是懶吧
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去打工過你就會知道了,這兩樣東西跟打工的工讀生的素質有很大的關聯
我當時打工自己煮的茶葉蛋和關東煮也是照吃不誤
別的工讀生???我不敢保證!


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#14 : 2007-3-7 07:57 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
其實有沒有加一些化學藥劑,可以打電話叫消基會去查查看
因為目標很明顯,不過我沒這個打算

7-11的便當在夏天沒冰一天就臭酸了我經歷過
當時買了還沒吃結果就被老闆叫去送貨,還塞車在路上


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#15 : 2007-3-7 08:17 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
柳橙汁我也是買現成的....
也想過自己榨,不過水果攤的柳丁漂亮到讓我頭皮發麻
還是算了


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