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 TWed2k » 文字海洋 » 灌水版區 » [求助]有沒有什麼「快速瘦」個3-4公斤的辦法~(我出運啦~XD) RSS   



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主題: [求助]有沒有什麼「快速瘦」個3-4公斤的辦法~(我出運啦~XD)   字型大小：小|中|大|巨  ← →
deep_dream
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#1 : 2008-8-2 12:50 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
如題，因為小弟為了達到某些「不可告人」的目的~
希望能夠在短暫的一兩個星期快速地瘦個3-4公斤，不用瘦太多，也不希望瘦太多~
但是就是希望能夠再瘦一點點就好~
我在想，有沒有什麼辦法可以做到呢？我自己是想了一些亂七八糟的方法啦~

第一個想法
一天只吃兩餐，每天去打球跑步，重點為用運動量來消耗脂肪？

第二個想法
跟之前讀研究所忙碌的時候一樣，吃也吃不好，睡也睡不好，自然就快速瘦下來了...
那時每天大約只睡4-5小時，重點是一定要睡不好覺？

第三個想法
每天一樣運動，但是只吃生菜沙拉和水果，不吃米飯，肚子再餓也不在晚上8點之後吃東西...
重點是...就是讓自己餓肚子啦~不過狂吃沙拉應該就不會餓了？這我也不知道，從沒試過~

第四個想法
生一場病，感冒，自然就會瘦了...<--------好爛的方法

========== ========== ========== ========== ==========
目前狀況~
連續打籃球打了3天，今天第4天~
不過今天可能沒辦法打球，因為打籃球打太兇，右手手腕舊傷又復發了，又是韌帶在痛~
晚上只好去看中醫...
今天改為跑步去~

飲食，很誇張的減法，每天一起床就喝水大約300-500cc~
早餐或中餐合併為一餐，稀飯一碗~晚餐一樣~
而且完全不能碰有油的食物，肉類禁止~
(不過我第1、2天還是有吃了一點點的肉，不過很少就是了...)

繼續衝呀~目標為減重4~5公斤~

[deep_dream 在  2008-8-16 03:38 PM 作了最後編輯]

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#2 : 2008-8-2 01:06 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
感覺都是不好的方法

小小建議
吃的少
吃多餐
多運動
保持餓的狀態
應該可以試試


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katsui78
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#3 : 2008-8-2 01:14 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
吃少量食物且多運動
若是你只要在某天達到減肥的目標後不用持續維持那樣的體重, 還有另一個方法...
這是我有位以前是抬拳道國手的好友跟我說的
他說以前要在比賽前過磅時達到預期的體重磅數, 他每天穿厚運動長袖跟外套在大熱天跑10公里, 再加上吃少量食物, 連水都不能喝太多喔, 那樣就可以10天內減個4-5公斤
不過那不是一般人能忍受的


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#4 : 2008-8-2 01:28 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
清空腸道有沒有用
不是說人體內有3~7公斤的蛋糕....


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#5 : 2008-8-2 01:33 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
說個爛方法~~吃瀉藥~拉到屁股都是火
吃少不要吃宵夜多運動就可以了


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#6 : 2008-8-2 01:35 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
TIME2586寫到:
清空腸道有沒有用
不是說人體內有3~7公斤的蛋糕....

難不成這就是所謂傳說中的的灌x...


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#7 : 2008-8-2 01:36 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
紫冰譽寫到:
說個爛方法~~吃瀉藥~拉到屁股都是火
吃少不要吃宵夜多運動就可以了

可是這是要肚子積很多便便才有用吧~


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#8 : 2008-8-2 01:37 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
深夢你好死相喔~
那叫清腸啦


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#9 : 2008-8-2 01:39 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
去清清體內的宿便好了
說不定可以減少個一兩公斤


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#10 : 2008-8-2 01:41 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
提供我一位女性友人的減肥方法~
早餐跟午餐正常吃~
晚餐跟水果一定在晚上8點前吃完~
如果沒辦法在晚上8點前吃完就不吃了~
如果餓到受不了就只吃一顆蘋果~
晚上8點以後絕不吃宵夜, 甜點和喝飲料~
一個月下來大概瘦了6~8公斤~
以上方法提供參考~
如果有時間去運動的話~
效果應該是會更明顯的~


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#11 : 2008-8-2 01:44 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
TIME2586寫到:
深夢你好死相喔~
那叫清腸啦

哦，原來是我誤會了...那如果因為肚子痛看醫生被醫生用某「尖尖的利器」放進屁屁的話那叫做是...


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引用:
jason989寫到:
提供我一位女性友人的減肥方法~
早餐跟午餐正常吃~
晚餐跟水果一定在晚上8點前吃完~
如果沒辦法在晚上8點前吃完就不吃了~
如果餓到受不了就只吃一顆蘋果~
晚上8點以後絕不吃宵夜, 甜點和喝飲料~
一個月下來大概瘦了6~8公斤~
以上方法提供參考~
如果有時間去運動的話~
效果應該是會更明顯的~

這個方法跟我想像中的方法滿接近的，我也是覺得晚上8點以後不吃東西+多運動~
只是我擔心來不及瘦下來而己~


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謎一般的道導

許多人以為每天有排便，就沒有宿便的問題，那是大錯特錯的！根據醫學報導，不論胖瘦，人人都有宿便，正常人體內皆有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者則有5~11㎏的宿便存在。

話說深夢要幹嘛阿?
其實來搬家可能也是另一個方法喔


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#14 : 2008-8-2 01:58 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
不管來不來得及~
只要是對身體健康無害的方法~
就先去執行就對了~


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#15 : 2008-8-2 02:10 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
TIME2586寫到:
謎一般的道導

許多人以為每天有排便，就沒有宿便的問題，那是大錯特錯的！根據醫學報導，不論胖瘦，人人都有宿便，正常人體內皆有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者則有5~11㎏的宿便存在。

話說深夢要幹嘛阿?
其實來搬家可能也是另一個方法喔

那是不是只能靠吃洩藥才能排出來呢？還是有其它方法？總不會是去看醫生請醫生開刀拿吧~


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