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主題: [新聞] [轉貼]喝運動飲料 體力不增損健康   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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#1 : 2012-7-22 11:09 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
【聯合報／編譯陳韻涵／報導】
英國牛津大學與美國哈佛大學學者共同研究顯示，喝運動飲料不僅浪費錢還有害健康；指出Lucozade與Powerade兩種飲料含大量糖分及熱量，會使體重增加；並指責廠商「誤導運動愛好者瀕臨脫水邊緣的錯誤觀念」，其實喝太多水或飲料反而會導致高鈉血症，導致腦細胞腫脹。

英國每日郵報19日報導，英國去年的運動飲料銷售量成長10%，銷售額逾10億英鎊（約台幣471億元），並請兩屆奧運「十項運動」鐵人湯普森等運動名星代言。

該研究調查104項產品，包括運動飲料和高蛋白乳品等。研究人員警告，目前「極度缺乏證據」證明運動飲料有益健康。主要研究員柯漢說：「一些獲得廠商贊助的科學家放出誤導大眾的訊息。」他說，喝牛奶的效果不比健身奶粉差。

不過生產Lucozade的葛蘭素藥廠（GSK）發言人說：「我們的產品經過40多年研究，獲得85份研究支持，且所有效果皆有科學根據，並經歐洲食品安全局認可。」生產Powerade的可口可樂公司則說：「運動飲料經過全球最縝密的研究，擁有許多值得信賴的科學研究。」



全文網址: 喝運動飲料 體力不增損健康 - 飲食停看聽 - 美容養生 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/stor ... 03101#ixzz21MeFEv1k
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#2 : 2012-7-22 11:36 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
有注意看成分就知道，裡面很多化學原料
不只運動飲料，市售瓶裝飲料大部分都有化學成分
雖然少量喝不至於死人~~但長久喝也會損害健康


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#3 : 2012-7-23 11:26 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (4) 引言回覆
喝運動飲料最大的用意不就是平衡電解質嗎?

運動>只喝水>鹽不夠


是這樣嗎?


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#4 : 2012-7-23 12:26 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (4) 引言回覆
飲料畢竟是飲料

就像補品 吃多了也不見得都有補到一樣

還是喝開水最好 飲料只是輔助

說難聽一點 運動只喝白開水 因此導致 電解質不夠而身體出現問題的人很多嗎 ?

反而中暑的比較多吧

運動飲料 稀釋還不錯就是了

[Ailio 在  2012-7-23 12:27 PM 作了最後編輯]


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#5 : 2012-7-23 12:47 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (7) 引言回覆
天然的水最好...
幹嘛還拿錢去給人家賺

水要喝到電解質不平衡 那得一口氣喝超過1000~2000cc
這很少人能辦得到吧
像我平常勞動工作 外頭熱+機具更熱
大量流汗下 加起來一天也不過1.5罐2000cc的水
只要增加喝水頻率 每次一、二大口 這樣不會喝太少 也不至於喝過量


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#6 : 2012-7-23 12:48 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (4) 引言回覆
你腸胃炎烙塞時

很多內科醫生還不是建議你要喝點運動飲料


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#7 : 2012-7-23 01:07 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (7) 引言回覆

引用:
cys070寫到:
你腸胃炎烙塞時

很多內科醫生還不是建議你要喝點運動飲料


因為拉肚子會脫水 缺乏養分

這時候又不能吃食物(會拉)

所以含糖 又能平衡電解質的運動飲料就成首選了

但是也不能把飲料當水喝


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#8 : 2012-7-23 05:14 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (4) 引言回覆
重點在不要喝太多
而不是不能喝
記者都喜歡用標題殺人


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#9 : 2012-7-24 12:01 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
改喝啤酒好了啦.....
運動完(工作or床上)喝一瓶啤酒超讚


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#10 : 2012-7-24 10:44 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (1) 引言回覆
包裝飲料 還是少喝~~最好是不要喝
都是化學成分 而且含糖量高!! 對身體沒幫助

口渴買個 礦泉水喝喝就好


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#11 : 2012-7-24 12:41 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
LAEET寫到:
改喝啤酒好了啦.....
運動完(工作or床上)喝一瓶啤酒超讚


真的
最近喜歡上鳳梨啤酒 下班後洗完澡喝上一瓶 超爽啊


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#12 : 2012-7-31 08:33 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
話說"糖"也是一種營養不是嗎?


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#13 : 2012-8-1 11:10 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (1) 引言回覆
真是糟糕，我也因為工作的關係常喝
不知道是不是心理作用，一直感覺有效
看來要改喝水了


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