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[轉貼]睡前五莫戴
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青銅驢友
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. 桃園
#1 : 2004-11-17 12:08 AM
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評分:+1
《健康小報導》睡前五莫戴
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。
1.戴「錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
2.戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
3.戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴胸罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出20倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4.帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。
5.帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清
除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充呼
吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。
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pobro
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. Taipei
#2 : 2004-11-17 03:40 AM
只看本作者
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終於了解 , 可是手機有個重要的任務 , 叫我起床啊 ...
:icons8
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burnaby
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不惑
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. Canada
#3 : 2004-11-17 03:46 AM
只看本作者
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安全帽不能戴......會被大家笑
.....別理我....
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bryansun
論壇第一不要臉
不想當帥哥很久了..
今日心情
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#4 : 2004-11-17 06:10 AM
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保險套不能戴....不然會懷孕........
要理我哦
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shiuh
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機車達人
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#5 : 2004-11-17 08:37 AM
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引用:
bryansun
寫到:
保險套不能戴....不然會懷孕........
要理我哦
不戴才會懷孕吧
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ls5417
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#6 : 2004-11-17 08:10 PM
只看本作者
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那就裸睡吧~最自然也最健康:icons8
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Basuya
銅驢友〔初級〕
酒薄煙斷,神清氣爽
今日心情
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. Kaohsiung
#7 : 2004-11-17 08:18 PM
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那...可不可以戴"牙套"睡覺啊,因為我會磨牙。。。
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CLR
青銅驢友
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#8 : 2004-11-17 08:55 PM
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這可要注意一下呢
畢竟是自己的健康阿
所以要多注意呢
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