» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 文字海洋 » [分享]記住多吃柳丁及番茄...... RSS   



  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 

 
主題: [閒話家常] [分享]記住多吃柳丁及番茄......   字型大小：小|中|大|巨  ← →
steven0143
金驢友〔高級〕
等級： 18等級： 18等級： 18等級： 18等級： 18
steven

十週年紀念徽章（五級）  

今日心情

 ． 積分： 3048
 ． 精華： 25
 ． 文章： 1654
 ． 收花： 26261 支
 ． 送花： 7729 支
 ． 比例： 0.29
 ． 在線： 2243 小時
 ． 瀏覽： 13241 頁
 ． 註冊： 7405 天
 ． 失蹤： 270 天
 ． ◎...雲深不知處...◎
#1 : 2005-2-16 07:17 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
如果你沒時間看這篇文章，就記住多吃柳丁及番茄就可以了

那天看錄影帶看見一件很恐怖的事：有個 Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，兩條煎培根，兩條香腸，一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，結果出來後，在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！

當然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！那就跟常常吃「麥當勞」，無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，逐漸腐蝕你的健康。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，因為糖份需要水份溶解，這跟在生物學中細胞質的密度一樣，我們都學過，可是你喝去的都是糖，流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。  

所以啦，水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！尤其是小孩子！！！

【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】  

常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，擔心也沒用，為了生活打拼，哪有時間上健身房？如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，國外的研究發現，每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。

加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；壞的膽固醇減少，好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，而柳橙汁中的葉酸成份很高，葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，看看有何不同，讓我們拭目以待！

【要長壽別忘蕃茄】

蕃茄是義大利料理最常用的原料，義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。

那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。其次，如果您受不了新鮮的蕃茄，恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。

因為滾越爛效果越好!!! :icons8

最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺癌的問題，還具有抗癌與保護心血管系統的作用，因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
Allen.R
版主
等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30
不定期失蹤ing

 ． 積分： 599
 ． 精華： 2
 ． 文章： 3364
 ． 收花： 2631 支
 ． 送花： 10061 支
 ． 比例： 3.82
 ． 在線： 1161 小時
 ． 瀏覽： 43549 頁
 ． 註冊： 7431 天
 ． 失蹤： 576 天
#2 : 2005-2-16 03:14 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
罐頭的比新鮮的好...還真的是打破我的觀念耶...
番茄會不會是唯一一種處理過後比未處理還有營養的水果啊？


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
jocosn
白銀驢友
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15


今日心情

 ． 積分： 1386
 ． 精華： 2
 ． 文章： 2945
 ． 收花： 9537 支
 ． 送花： 3671 支
 ． 比例： 0.38
 ． 在線： 1295 小時
 ． 瀏覽： 19041 頁
 ． 註冊： 7446 天
 ． 失蹤： 1449 天
#3 : 2005-2-16 04:11 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
人不必在乎活的久，活的老
只要活夠了就好


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
Acute
論壇第一大毒王
等級： 18等級： 18等級： 18等級： 18等級： 18
論壇第一小神童

 ． 積分： 3281
 ． 精華： 8
 ． 文章： 11574
 ． 收花： 14037 支
 ． 送花： 3260 支
 ． 比例： 0.23
 ． 在線： 323 小時
 ． 瀏覽： 2250 頁
 ． 註冊： 8210 天
 ． 失蹤： 5562 天
#4 : 2005-2-16 05:50 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
均衡飲食才是真正健康之道
多數吃啥好, 都是未經真正實驗證實的結果
真要證實多吃好, 至少也要10年以上的實驗才能證明
so, 這種文章, 看看就好, 真的吃太多, 搞不好死的更快

Acute.


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
evan1017
鐵驢友〔中級〕
等級： 5等級： 5


今日心情

 ． 積分： 59
 ． 文章： 223
 ． 收花： 341 支
 ． 送花： 4103 支
 ． 比例： 12.03
 ． 在線： 929 小時
 ． 瀏覽： 14201 頁
 ． 註冊： 7373 天
 ． 失蹤： 307 天
 ． 臺灣～高雄
#5 : 2005-2-16 08:55 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
喔喔喔 收到了

謝謝大大的提醒嚕

正在減肥中說


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

   



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-11-16 08:05 AM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.022312 second(s), 6 queries , Qzip disabled