» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 文字海洋 » [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹 RSS   



  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 
 26  2/2  <  1  2 

 
主題: [其他] [閒聊]仰臥起坐根本不能縮小腹   字型大小：小|中|大|巨  ← →
ROACH
版主
等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30
減肥中！請勿餵食

十週年紀念徽章（四級）  

 ． 積分： 15119
 ． 精華： 14
 ． 文章： 11767
 ． 收花： 140853 支
 ． 送花： 6005 支
 ． 比例： 0.04
 ． 在線： 8870 小時
 ． 瀏覽： 85616 頁
 ． 註冊： 8214 天
 ． 失蹤： 9 天
 ． 鄉下地方
#16 : 2012-3-30 11:14 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆

引用:
adolclistin寫到:

引用:
ROACH寫到:
婚後肚子大的起來

你懷孕了快去婦產科檢查~






[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  訪問主頁  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
aja2
鐵驢友〔高級〕
等級： 6等級： 6


 ． 積分： 74
 ． 精華： 2
 ． 文章： 110
 ． 收花： 391 支
 ． 送花： 246 支
 ． 比例： 0.63
 ． 在線： 87 小時
 ． 瀏覽： 4220 頁
 ． 註冊： 6978 天
 ． 失蹤： 49 天
#17 : 2012-4-2 07:58 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
跟據美國維吉尼亞大學研究者發現，
要做25萬次的仰臥起坐才能燃燒1磅的脂肪！
所以最好的方法是鍛練全身的肌肉，
因為鍛練越多肌肉，就能燃燒越多卡路里。


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
topedia
銀驢友〔初級〕
等級： 12等級： 12等級： 12


今日心情

 ． 積分： 459
 ． 文章： 1451
 ． 收花： 3843 支
 ． 送花： 15207 支
 ． 比例： 3.96
 ． 在線： 3452 小時
 ． 瀏覽： 14416 頁
 ． 註冊： 7279 天
 ． 失蹤： 283 天
#18 : 2012-4-3 04:53 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
我的經驗是不錯的
練出腹肌之後 腹部要回胖也不簡單 非常不簡單 超級不簡單...
每晚睡前30下仰臥起坐....
要再做其他運動隨人...

一天會騎半小時的腳踏車


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
dennischerry
青銅驢友
等級： 11等級： 11等級： 11等級： 11


 ． 積分： 217
 ． 文章： 644
 ． 收花： 1551 支
 ． 送花： 406 支
 ． 比例： 0.26
 ． 在線： 1604 小時
 ． 瀏覽： 35871 頁
 ． 註冊： 7233 天
 ． 失蹤： 4 天
#19 : 2012-4-3 02:54 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
每天做30下仰臥起坐.. 不知道要幾天才會有腹肌??


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  訪問主頁  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
Ailio
版主
等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30
鸚鵡螺號 艦長

十週年紀念徽章（五級）  

今日心情

 ． 積分： 2664
 ． 文章： 6462
 ． 收花： 22900 支
 ． 送花： 4903 支
 ． 比例： 0.21
 ． 在線： 2826 小時
 ． 瀏覽： 85748 頁
 ． 註冊： 7452 天
 ． 失蹤： 119 天
 ． 莫名奇妙的商人星球
#20 : 2012-4-3 07:43 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
dennischerry寫到:
每天做30下仰臥起坐.. 不知道要幾天才會有腹肌??


其實腹肌一直都在 只是被脂肪包住了

不信 自己用力摸看看就知道囉

所以認真作 習慣以後 就算沒有六塊肌 但是腹部也會是結實的


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
aja2
鐵驢友〔高級〕
等級： 6等級： 6


 ． 積分： 74
 ． 精華： 2
 ． 文章： 110
 ． 收花： 391 支
 ． 送花： 246 支
 ． 比例： 0.63
 ． 在線： 87 小時
 ． 瀏覽： 4220 頁
 ． 註冊： 6978 天
 ． 失蹤： 49 天
#21 : 2012-4-3 08:03 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
dennischerry寫到:
每天做30下仰臥起坐.. 不知道要幾天才會有腹肌??


跟據Adam Campbell 所著
┌四周練出一身肌┘內所寫︰
如果只做仰臥起坐，
不做其它運動的話，
每天做100下的話…
大概要7年
每天做30下的話，
大概要21年。


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
autumn08568
鐵驢友〔初級〕
等級： 4


 ． 積分： 44
 ． 文章： 82
 ． 收花： 274 支
 ． 送花： 655 支
 ． 比例： 2.39
 ． 在線： 854 小時
 ． 瀏覽： 14647 頁
 ． 註冊： 7137 天
 ． 失蹤： 1489 天
 ． 我媽媽的肚子
#22 : 2012-4-8 01:32 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
長期有氧運動瘦全身,而且可以讓肉變緊XD
當兵下部隊的時候每天固定早晚3000+開合跳
到上個月退伍前我只瘦3公斤,70>67
不過肉變的超緊實,朋友說看起來只有65左右,而且配上士官長的重訓套餐
雖然沒變魔鬼筋肉人,可是整個線條變好看很多,我現在超愛穿S號的T XDDD
光做仰臥起坐幾乎不可能瘦小腹


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
Dr.J
銅驢友〔初級〕
等級： 8等級： 8


今日心情

 ． 積分： 129
 ． 文章： 813
 ． 收花： 908 支
 ． 送花： 294 支
 ． 比例： 0.32
 ． 在線： 2040 小時
 ． 瀏覽： 1070 頁
 ． 註冊： 8210 天
 ． 失蹤： 2709 天
#23 : 2012-4-10 08:41 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
真糟糕，自從坐辦公室後，體重就開始直線上升了.......

體檢完之後....好吧，真的要開始運動了QQ


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
jocosn
白銀驢友
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15


今日心情

 ． 積分： 1386
 ． 精華： 2
 ． 文章： 2945
 ． 收花： 9537 支
 ． 送花： 3671 支
 ． 比例： 0.38
 ． 在線： 1295 小時
 ． 瀏覽： 19041 頁
 ． 註冊： 7455 天
 ． 失蹤： 1458 天
#24 : 2012-4-13 01:53 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
不用動，買台 XX 活氧動動雞 ，
最近廣告廣很大，
讓它幫你搖，電視上的妹妹胸部都搖出一身汗。
三圍一起變小，還有國家認證。

點擊查看全圖

[jocosn 在  2012-4-13 01:56 AM 作了最後編輯]


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18694 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7227 天
 ． 失蹤： 639 天
#25 : 2012-4-13 04:15 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
autumn08568寫到:
長期有氧運動瘦全身,而且可以讓肉變緊XD
當兵下部隊的時候每天固定早晚3000+開合跳
到上個月退伍前我只瘦3公斤,70>67
不過肉變的超緊實,朋友說看起來只有65左右,而且配上士官長的重訓套餐
雖然沒變魔鬼筋肉人,可是整個線條變好看很多,我現在超愛穿S號的T XDDD
光做仰臥起坐幾乎不可能瘦小腹


您說這個嗎
林書豪 身高192cm 體重91kg
連勝文 身高192cm 體重92kg


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
osaka
白銀驢友
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15
可可的小滴

十週年紀念徽章（五級）  

今日心情

 ． 積分： 1222
 ． 精華： 1
 ． 文章： 4992
 ． 收花： 9390 支
 ． 送花： 15930 支
 ． 比例： 1.7
 ． 在線： 3468 小時
 ． 瀏覽： 47137 頁
 ． 註冊： 7316 天
 ． 失蹤： 25 天
 ． 台灣
#26 : 2012-4-13 04:35 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
看不出來他們兩個只差一公斤
連勝文有謊報體重吧


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

 26  2/2  <  1  2 
    



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-11-25 04:55 AM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.027951 second(s), 6 queries , Qzip disabled