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主題: [閒話家常] [轉貼]瘦小腹的方法   字型大小:||| 
keryu
可魯
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 . 天使星球
#1 : 2005-12-17 06:06 PM     只看本作者 引言回覆

  懶人一族(小腹翁、小腹婆)!該動一動啊!瘦小腹的方法!!!

  嘿唷嘿唷!一二三四,大家一起來!請你跟她這樣做^^每天不用久十分鐘就可以嘍^^























  男生們請幫我轉寄給妳認識的女生吧!你寄給她,她一定會感激妳的唷!



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toto
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#2 : 2005-12-17 06:08 PM     只看本作者 引言回覆

哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...

--
再送一次好了



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keryu
可魯
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 . 天使星球
#3 : 2005-12-17 06:19 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
toto寫到:
哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...
--
再送一次好了


  抱歉,因為我想應該貼在這邊會比較好。

  回送三朵當作補償。



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toto
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#4 : 2005-12-17 06:36 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
keryu寫到:

引用:
toto寫到:
哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...
--
再送一次好了


  抱歉,因為我想應該貼在這邊會比較好。

  回送三朵當作補償。



幫妳轉寄這個方法
因為偶沒大腹用不到...



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木箱
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查無此人

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 . 風城
#5 : 2005-12-18 01:15 AM     只看本作者 引言回覆

作的時候記得要收小腹

不然會沒什麼效果!



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kokocv
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我是大好人!!

今日心情

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 . 恐龍救生隊!!
#6 : 2005-12-18 07:27 PM     只看本作者 引言回覆

每個動作都要作嗎?還是只做一個就好


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SmallUn
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放騾去飛

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 . 騾界
#7 : 2005-12-19 01:32 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
kokocv寫到:
每個動作都要作嗎?還是只做一個就好

上面的動作
第1張練腹
第4張練腰
最後一張腰力跟臀部
想要練也可參考這



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今日心情

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 . No.1031 行星
#8 : 2005-12-19 10:45 AM     只看本作者 引言回覆

衝阿 大家一起來健身吧
跟我潘老師 一起做....
一二三四  二二三四 三二三四....
讓你天天 真享瘦



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趙雲
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#9 : 2005-12-19 11:11 AM     只看本作者 引言回覆

還有一招!
用手肘撐地!
再用兩腳尖撐地伸直併攏!
像伏地挺身一樣!
一次一到五分鐘!
保證小腹的肌肉硬梆梆!
非常有用!



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schockly
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#10 : 2005-12-19 11:41 AM     只看本作者 引言回覆

不過做完人也差不多就躺平了。


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staroec
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今日心情

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#11 : 2005-12-19 07:31 PM     只看本作者 引言回覆

多多運動小腹應該也會沒有吧


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 . 天使星球
#12 : 2005-12-19 07:42 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
kokocv寫到:
每個動作都要作嗎?還是只做一個就好


  當然是每個動作都要做啊,一個動作大約一、兩分鐘就好。



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Cosmos
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今日心情

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 . No.1031 行星
#13 : 2005-12-20 09:00 AM     只看本作者 引言回覆


引用:
keryu寫到:

引用:
kokocv寫到:
每個動作都要作嗎?還是只做一個就好


  當然是每個動作都要做啊,一個動作大約一、兩分鐘就好。

小可魯有天天做嗎



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