TWed2k - 文字海洋 - [轉貼]瘦小腹的方法

keryu
可魯

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．天使星球

#1 : 2005-12-17 06:06 PM 只看本作者	送花 (30) 送出中...

　　懶人一族（小腹翁、小腹婆）！該動一動啊！瘦小腹的方法！！！

　　嘿唷嘿唷！一二三四，大家一起來！請你跟她這樣做^^每天不用久十分鐘就可以嘍^^

　　男生們請幫我轉寄給妳認識的女生吧！你寄給她，她一定會感激妳的唷！

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toto
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#2 : 2005-12-17 06:08 PM 只看本作者	送花 (3) 送出中...

哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...

--
再送一次好了

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keryu
可魯

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．天使星球

#3 : 2005-12-17 06:19 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

引用:

toto寫到:

哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...

--
再送一次好了

　　抱歉，因為我想應該貼在這邊會比較好。

　　回送三朵當作補償。

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toto
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#4 : 2005-12-17 06:36 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

引用:

keryu寫到:

引用:

toto寫到:

哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...

--
再送一次好了

　　抱歉，因為我想應該貼在這邊會比較好。

　　回送三朵當作補償。

幫妳轉寄這個方法
因為偶沒大腹用不到...

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木箱
青銅驢友

查無此人

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．風城

#5 : 2005-12-18 01:15 AM 只看本作者	送花 (1) 送出中...

作的時候記得要收小腹

不然會沒什麼效果!

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kokocv
青銅驢友

我是大好人!!

今日心情

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．恐龍救生隊!!

#6 : 2005-12-18 07:27 PM 只看本作者	送花 (1) 送出中...

每個動作都要作嗎？還是只做一個就好

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SmallUn
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．騾界

#7 : 2005-12-19 01:32 AM 只看本作者	送花 (1) 送出中...

引用:

kokocv寫到:

每個動作都要作嗎？還是只做一個就好

上面的動作
第1張練腹
第4張練腰
最後一張腰力跟臀部
想要練也可參考這

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Cosmos
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． No.1031 行星

#8 : 2005-12-19 10:45 AM 只看本作者	送花 (1) 送出中...

衝阿大家一起來健身吧
跟我潘老師一起做....
一二三四二二三四三二三四....
讓你天天真享瘦

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趙雲
該會員已被刪除

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#9 : 2005-12-19 11:11 AM 只看本作者	送花 (1) 送出中...

還有一招!
用手肘撐地!
再用兩腳尖撐地伸直併攏!
像伏地挺身一樣!
一次一到五分鐘!
保證小腹的肌肉硬梆梆!
非常有用!

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schockly
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#10 : 2005-12-19 11:41 AM 只看本作者	送花 (1) 送出中...

不過做完人也差不多就躺平了。

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staroec
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#11 : 2005-12-19 07:31 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

多多運動小腹應該也會沒有吧

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#12 : 2005-12-19 07:42 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

引用:

kokocv寫到:

每個動作都要作嗎？還是只做一個就好

　　當然是每個動作都要做啊，一個動作大約一、兩分鐘就好。

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#13 : 2005-12-20 09:00 AM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

引用:

keryu寫到:

引用:

kokocv寫到:

每個動作都要作嗎？還是只做一個就好

　　當然是每個動作都要做啊，一個動作大約一、兩分鐘就好。

小可魯有天天做嗎

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