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» [轉貼]瘦小腹的方法
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主題:
[閒話家常]
[轉貼]瘦小腹的方法
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keryu
可魯
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. 天使星球
#1 : 2005-12-17 06:06 PM
只看本作者
送花
(30)
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懶人一族(小腹翁、小腹婆)!該動一動啊!瘦小腹的方法!!!
嘿唷嘿唷!一二三四,大家一起來!請你跟她這樣做^^每天不用久十分鐘就可以嘍^^
男生們請幫我轉寄給妳認識的女生吧!你寄給她,她一定會感激妳的唷!
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toto
銀驢友〔初級〕
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#2 : 2005-12-17 06:08 PM
只看本作者
送花
(3)
送出中...
哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...
--
再送一次好了
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keryu
可魯
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. 天使星球
#3 : 2005-12-17 06:19 PM
只看本作者
送花
(0)
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引用:
toto
寫到:
哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...
--
再送一次好了
抱歉,因為我想應該貼在這邊會比較好。
回送三朵當作補償。
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toto
銀驢友〔初級〕
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#4 : 2005-12-17 06:36 PM
只看本作者
送花
(0)
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引用:
keryu
寫到:
引用:
toto
寫到:
哇勒
剛剛才送完花就砍掉重PO...
--
再送一次好了
抱歉,因為我想應該貼在這邊會比較好。
回送三朵當作補償。
幫妳轉寄這個方法
因為偶沒大腹用不到...
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木箱
青銅驢友
查無此人
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. 風城
#5 : 2005-12-18 01:15 AM
只看本作者
送花
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作的時候記得要收小腹
不然會沒什麼效果!
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kokocv
青銅驢友
我是大好人!!
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. 恐龍救生隊!!
#6 : 2005-12-18 07:27 PM
只看本作者
送花
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每個動作都要作嗎?還是只做一個就好
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SmallUn
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. 騾界
#7 : 2005-12-19 01:32 AM
只看本作者
送花
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引用:
kokocv
寫到:
每個動作都要作嗎?還是只做一個就好
上面的動作
第1張練腹
第4張練腰
最後一張腰力跟臀部
想要練也可
參考這
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Cosmos
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. No.1031 行星
#8 : 2005-12-19 10:45 AM
只看本作者
送花
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衝阿 大家一起來健身吧
跟我潘老師 一起做....
一二三四 二二三四 三二三四....
讓你天天 真享瘦
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趙雲
該會員已被刪除
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#9 : 2005-12-19 11:11 AM
只看本作者
送花
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還有一招!
用手肘撐地!
再用兩腳尖撐地伸直併攏!
像伏地挺身一樣!
一次一到五分鐘!
保證小腹的肌肉硬梆梆!
非常有用!
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schockly
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#10 : 2005-12-19 11:41 AM
只看本作者
送花
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不過做完人也差不多就躺平了。
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#11 : 2005-12-19 07:31 PM
只看本作者
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多多運動小腹應該也會沒有吧
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keryu
可魯
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. 天使星球
#12 : 2005-12-19 07:42 PM
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kokocv
寫到:
每個動作都要作嗎?還是只做一個就好
當然是每個動作都要做啊,一個動作大約一、兩分鐘就好。
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#13 : 2005-12-20 09:00 AM
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keryu
寫到:
引用:
kokocv
寫到:
每個動作都要作嗎?還是只做一個就好
當然是每個動作都要做啊,一個動作大約一、兩分鐘就好。
小可魯有天天做嗎
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