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主題: [其他] [轉貼]增強記憶力   字型大小:||| 
jia_ming_06
青銅驢友
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我吃_故我在

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#1 : 2009-8-30 11:35 PM     只看本作者 引言回覆

1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶 學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時
經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

9.最佳時間 一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,
效果較好。

10.科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵

[jia_ming_06 在  2009-8-30 11:46 PM 作了最後編輯]



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Hsingju
銅驢友〔中級〕
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#2 : 2009-9-13 11:36 PM     只看本作者 引言回覆

說到記憶力!我有話要說!個人愚見笑笑就好。

記憶力不外乎5種要素

眼 耳 鼻 口 觸覺

眼:想看的就有記憶(如 動漫,18X.....等)

耳:想聽不想聽的都有記憶(如 對方問候你的三字訣,18X...等)

鼻:你有聞過的都會記得(這要問你聞過什麼了,不然怎麼分辦那白色的液體是洗面乳嗎?雖然有中文說明,但你還是想聞一下對吧!有人就送過特製洗面乳)

口:不好吃的你一定會吐出來,好吃好吸好舔的你一定會記得。

觸:這個厚!手的記憶>腳的記憶,盲人都是用手去看文字。自(衛)也是用 手>腳 解決困境啊!
男女友在一起也是 手>腳 。



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