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主題: [其他] [推薦] 身體的健康 是靠自己的平常生活作息與飲食來取決的   字型大小：小|中|大|巨  ← →
  本主題由 ROACH 於 2010-5-27 09:36 PM 移動 
LiuRambo
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#1 : 2010-5-28 05:08 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我有上總公司開會的時候
出火車站後搭公車到公司
但下班時候我就選擇走路到火車站
路程大約2.5KM 半小時可以走完
也剛剛好符合運動的標準

建議大家只要抽出半小時走走路
身體真的會差很多
以前沒運動 常常容易感冒感覺冷
現在除了大寒流需要厚重衣物
像過年之後 我很少穿大外套
共勉之


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