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主題: [閒話家常] [問題]想練壯   字型大小：小|中|大|巨  ← →
MU
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 ． 台中的阿土伯
#16 : 2004-12-17 12:17 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
看到這篇！我也和作者有相同的困擾！...怎麼吃都吃不胖！.....看來論壇應該還是屬於我最苗條了！......比47KG還要低一點！


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Louisgaru
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 ． 沒有羊的地方
#17 : 2004-12-17 12:33 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
是怎樣...女生160cm47kg已經瘦到皮包骨了
男生47kg...你們幾公分...該不會站不太穩吧= =


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小明
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#18 : 2004-12-17 12:33 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我也是吃不胖那一型的
我的體重到現在 很難破55公斤
而且我的身高170多

如果要練手臂的肌肉
我可以建議你
多打保齡球
會有效果的


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MU
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驢的傳人-驢騎士

今日心情

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 ． 台中的阿土伯
#19 : 2004-12-17 01:38 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
Louisgaru寫到:
是怎樣...女生160cm47kg已經瘦到皮包骨了
男生47kg...你們幾公分...該不會站不太穩吧= =

我164CM.....47KG不到！....


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Louisgaru
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#20 : 2004-12-17 03:04 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
MU寫到:

引用:
Louisgaru寫到:
是怎樣...女生160cm47kg已經瘦到皮包骨了
男生47kg...你們幾公分...該不會站不太穩吧= =

我164CM.....47KG不到！....





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ELong
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#21 : 2004-12-17 08:33 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
akirasendow寫到:
練肌肉..

第一要點...

要有充份的蛋白質補給....

然後令肌肉細胞在經過訓練後...


真是行家阿！

有一天閒來無事，

在書店專門翻看健身方面的書籍，

所提到的重點，

就跟akirasendow說的一樣，

看你是要練線條還是肌肉，

兩者的鍛鍊方法是不一樣的。

可見akirasendow應該是在這方面下了不少功夫


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tinashen
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#22 : 2004-12-17 09:34 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我是162公分47公斤
怎樣都吃不胖
曾試過一個月都狂吃肉
暴飲暴食外加宵夜
結果有變重喔
變成49公斤
但外觀一直看不出來重在哪

後來媽媽說臉有比較有肉
原來是胖在臉上


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南無
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#23 : 2004-12-17 09:53 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我目前的體重46kg

二頭肌.三角肌.背肌.腹肌(6塊喔)都有,其中三角肌在沒使力的情況下已經成為美麗的三角形

怎麼練的連我也不知道,當兵的時候一直被認為是混黑道的,學姐喜歡亂摸有肌肉的人(變態又沒說要讓妳摸)

體重最多到50kg 又變回來了

腰部完全沒有贅肉(女人看到一定會氣死)

三餐都吃3碗飯:icons8


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bengoodwell
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小涼

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#24 : 2004-12-17 10:26 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
以前開過刀腸子截了一段
也是吃不胖,但由於身體骨架太大
外表看來還是挺壯的

所以最常出現的情形.....
看你外表這麼結實,怎麼還這般沒力啊....XXX


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#25 : 2004-12-17 10:29 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
南無寫到:
我目前的體重46kg

二頭肌.三角肌.背肌.腹肌(6塊喔)都有,其中三角肌在沒使力的情況下已經成為美麗的三角形

怎麼練的連我也不知道,當兵的時候一直被認為是混黑道的,學姐喜歡亂摸有肌肉的人(變態又沒說要讓妳摸)

體重最多到50kg 又變回來了

腰部完全沒有贅肉(女人看到一定會氣死)

三餐都吃3碗飯:icons8

怎麼有誤闖交友網站的一夜情版的感覺？


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akirasendow
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雪‧葬情【我愛蘿!!】

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#26 : 2004-12-18 03:37 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
因為當時...在橄欖球校隊...

不只要跑得快...(我記得...我們隊長..可以100公尺.10秒xx..xx忘記了..不過不是9開頭..)

還要耐衝擊...而耐衝擊的定義..在於你肌肉的強度...

當時..我在球隊中...是屬於forward...(出身體的...)

體重85公斤左右...100公尺衝刺...12秒13...(於是當時有個很難聽的稱號...『最靈活的胖子...』)

而有一次分組小對抗...我被一個小我一號的學長...撞到心窩...休克..

進而後來..才一直訓練自己的肌力跟線條....

不過...已經荒廢好幾年了..


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#27 : 2004-12-18 04:38 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
這裡那麼多40幾公斤的
要是高170以上都不用當兵
結果就更輕了

臉好像都會先圓
最後才是手
就像暴龍
臉大手細小
於是有網路恐龍之說


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tinashen
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#28 : 2004-12-19 09:32 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
吃不胖
練不壯
身材矮小


注定沒有女友的命


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#29 : 2004-12-19 06:52 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
小弟 身高179 體重51 會不會太輕阿
有些地方是有"一點"肌肉
不過...整隻手和小腿都沒什麼肉 也可以看到肋骨輪廓
吃是還好 三餐正常 沒事喜歡吃零食
如果想練壯又胖  會不會很難達到阿?

因為蠻多事情要做的 請求眾高手有沒有精簡化的訓練法??


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專業是條漫長的路~~

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#30 : 2004-12-19 07:48 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
akirasendow寫到:
因為當時...在橄欖球校隊...

不只要跑得快...(我記得...我們隊長..可以100公尺.10秒xx..xx忘記了..不過不是9開頭..)

還要耐衝擊...而耐衝擊的定義..在於你肌肉的強度...

當時..我在球隊中...是屬於forward...(出身體的...)

體重85公斤左右...100公尺衝刺...12秒13...(於是當時有個很難聽的稱號...『最靈活的胖子...』)

而有一次分組小對抗...我被一個小我一號的學長...撞到心窩...休克..

進而後來..才一直訓練自己的肌力跟線條....

不過...已經荒廢好幾年了..



Oh my god ~~壯漢‥
你確定你還要叫論壇第一可愛嗎

唉~我是比較想減肥啦‥
練壯的還不太適合我用‥


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