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投票標題: [其他] [報名]我要做運動,我的目標是...  (單選) 投票人數: 37 [參與投票的會員]
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ashoola
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 . 永眠的電腦桌
#1 : 2011-3-19 09:56 PM     全部回覆 引言回覆

運動是好事啊,應該多多推廣
ID:ashoola
年齡:33
目標:每週至少仰臥起坐5次,每次40下
最終目標:每週至少仰臥起坐5次,每次90下         
進度:
到11.03.19為止,已經進行兩個周次
效果:
11.03.19: "嗯嗯"出來像柏油的黑色物質,出現預期的初期效果

[ashoola 在  2011-3-19 09:57 PM 作了最後編輯]



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 . 永眠的電腦桌
#2 : 2011-3-22 03:51 AM     全部回覆 引言回覆


引用:
lancerevo寫到:
哇!!我的比教簡單
每天50下伏立挺身
加挺腰20下5個循環(共100)
散步30分鐘

一點都不簡單喔,想要長期的持續這樣運動真的是需要大毅力和大決心啊



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