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benqq
鐵驢友〔高級〕
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今日心情

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#1 : 2011-3-21 04:56 PM     全部回覆 引言回覆

我每週固定(不要下雨的話)國中操場1萬公尺。已經3年了。
提醒驢友..
要跑平地不要跑有上下坡的地面,以免傷了膝蓋歐。
不要在公園非跑道上跑,以免發生意外,光是閃個障礙物就肌肉拉傷或扭傷更慘。
還有不要在太暗的地方跑,用路人看不到你,還有水溝陷阱等,一定會造成傷害。



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