» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 文字海洋 » [報名]我要做運動，我的目標是... RSS   



投票標題: [其他] [報名]我要做運動，我的目標是...  (單選) 投票人數: 37 [參與投票的會員]
我報名了   37 (100.00%)


  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 

 
主題: [其他] [報名]我要做運動，我的目標是...   字型大小：小|中|大|巨  ← →
  本主題被作者加入到他/她的 Blog 中  
laster
銀驢友〔高級〕
等級： 14等級： 14等級： 14等級： 14
ツッコミ上等!!　　何でやねん >_<#

十週年紀念徽章（四級）  

今日心情

 ． 積分： 1117
 ． 精華： 2
 ． 文章： 1144
 ． 收花： 9549 支
 ． 送花： 1139 支
 ． 比例： 0.12
 ． 在線： 2780 小時
 ． 瀏覽： 18841 頁
 ． 註冊： 8002 天
 ． 失蹤： 1020 天
 ． 灰色地帶
#1 : 2011-3-18 02:09 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (19) 引言回覆
我不報名，我來潑冷水的
運動這檔子事是要循序漸進低
貿然給自己太大壓力，反倒是逼自己放棄
樓上都是運動健將嗎?
訂下的目標未免都太高了吧
打算要慢跑，初期只要把屁股挪離沙發（電腦椅）
走下樓梯，是＂樓梯＂（假設住四五樓公寓）
再坐電梯回家也就夠了
重點在養成習慣，而不在時間和量
過幾個月，覺得腳底癢癢再出去跑

就我自己來說，我在兩年前打算練肌肉
但無奈人瘦，肌肉根本出不來
重量訓練什麼的幾乎都荒廢了，就只有仰臥起坐留了下來
由初期的20下現在進步到120下，隔天作一次，每次花不到幾分鐘
也是練出六塊雞（雖然要用力才看的出來）


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

   



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-4-27 12:21 PM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.022853 second(s), 7 queries , Qzip disabled