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主題: [閒話家常] [問題]想練壯   字型大小：小|中|大|巨  ← →
Jacky Lin
銅驢友〔初級〕
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今日心情

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 ． Pangya World
#1 : 2004-12-19 06:52 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
小弟 身高179 體重51 會不會太輕阿
有些地方是有"一點"肌肉
不過...整隻手和小腿都沒什麼肉 也可以看到肋骨輪廓
吃是還好 三餐正常 沒事喜歡吃零食
如果想練壯又胖  會不會很難達到阿?

因為蠻多事情要做的 請求眾高手有沒有精簡化的訓練法??


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Jacky Lin
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 ． Pangya World
#2 : 2005-1-2 09:30 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
確定要多吃肉補充蛋白質?

小弟 新生入學體檢 檢驗結果  尿酸過高 超過標準值
上面給的建議: 少吃肉類 避免激烈運動...= =

我現在不知道要怎麼增肥了....

最近小肥一點... 接近52KG了...(身高好像+不上去了 依然179)


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