地球上的大熊, 巧遇上火星的你
20K怎麼跑？全馬都不是人
@ 2011-3-25 12:35 AM剛剛跑了10K...用了69分鐘...感覺已經很累...
之前最長的距離是16K左右...最後一段路...差不多都是「走」回家的....
想想別人參加馬拉松（42K）...就算一半的（20K）...我也不敢想像........
真的是...20K怎麼跑？全馬都不是人....
16 評論
當兵跑過壽山16k的樣子(從左營軍營出發跑到中山大學操場一圈折返，GOOGLE地圖估算約往返16k)
半途一個大上坡跑完之後最後2.3k腳就很吃力了...(此時第三個同梯掛點最後2.3公里用走的，因為救援車輛用盡)
當時每天早上跑3k不間斷的唱歌答數加帶隊...大概一個多月吧...
以及泳訓後期一週每天游1k起跳...
每週1.2次長跑...從8k慢慢增加到往返左營到西子灣...
ps.開訓前已經入伍4個月的正常作息加很少量很少量的訓練
當時沒跑完那最後一點點感覺有點遺憾
現在作息不正常加上都沒運動當時沒做到以後真的很難有機會了...
[liro 在 2011-3-30 10:24 PM 作了最後編輯]
發佈者 : liro
@ 2011-3-30 10:17 PM
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