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主題: [心情日記] 如何才能回復健康？   字型大小：小|中|大|巨  ← →
kurama
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#1 : 2009-11-1 08:27 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (12) 引言回覆
早期在生病期間發表了文章...
[分享]生病了n天...   
http://twed2k.org/viewthread.php ... 6orderby%3Ddateline

現在雖然說沒有病徵了
但服藥太多
停藥後身體似乎仍有好些問題...
身體虛弱...


經常感到疲倦...
很快變沒有體力了
最初回學校上班時很快便需要坐下來休息

後來可以站得比較久
但講課時會突然頭暈...
試過有一次完全不能授課
唯有讓他們做功課=0=
(最擔心會再次發生這樣的事情)

但是每天還是有少許時間是很暈眩的
不知道為什麼
面色也不好，比較蒼白
是不是營養不足呢？

最近嘗試進補，希望能快點回復健康吧！
不知道各位大大有沒有建議呢~

另外，原來自己消瘦了不少，算不算是免費纖體呢？XD
不過當然不想讓自己這樣瘦，還是希望回復到原本的樣子~
最近不斷吃東西，還是瘦了2公斤哩~


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#2 : 2009-11-1 09:30 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
這種病在你身上似乎特別嚴重= =


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#3 : 2009-11-1 10:34 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
對...做一做運動...又倦大半天...= ="...


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#4 : 2009-11-1 11:10 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (2) 引言回覆
說到暈眩我倒是蠻常發生的說  
不過我會暈眩是因為低血壓的關係 (好像還有點貧血)  
像最近天氣變冷的時又也都會變成比較怕冷  
所以冬天我都會吃些中藥的料理 可是我都是一個人住 要煮這些實在有點不方便  
所以前幾天剛好有經過中藥行 就順便問了一下  
最後我買了一些 杜仲四物丸 回來吃看看  
不過我才吃 2 天 所以不要問我效果  

[可樂果 在  2009-11-1 11:26 PM 作了最後編輯]


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#5 : 2009-11-2 10:10 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (2) 引言回覆
1. Eat on time, 8am-1pm-7pm, no more or less than 5 mins
2. Sleep on time, from 10pm to 7am, no more or less than 15 mins
3. Work enough, only use 30-70% of speed to work, no more or less than 5 %

Then after 4 weeks I guess you will be better


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#6 : 2009-11-2 11:25 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (2) 引言回覆
我已經忘了有多少年......沒有因為這種感冒徵狀看醫生或吃藥了......
偶而還是會出現感冒徵狀....我不喜歡吃藥.....過幾天身體會自行恢復...
我有洗冷水澡的習慣..........不知這是不是有影響....


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#7 : 2009-11-2 11:55 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
充足的睡眠

適當的舒壓(看個電影 卡通 打個電玩之類)

適當的運動

運動隨體能調整 漸進式的 不要一次太操 不然你要回復消耗過度的體力對身體也是負擔

進補還ok 但是不要過量

睡眠盡量穩定 不要忽然睡很久 又忽然沒睡

或是時間飄忽不定 對病人都不好

最好能調整到正常的作息為原則

營養+運動+休息+無壓力 = 健康


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#8 : 2009-11-2 05:06 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (2) 引言回覆
補也要補對，要看個人體質，建議看看中醫。
南市的話推薦胸腔醫院中醫科，很便宜﹝政府開的﹞..


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#9 : 2009-11-2 11:22 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (5) 引言回覆
等病好~就來個冬令進補吧

開心~開懷,能讓你比較不易生病(當然也要適時運動之類(正常生活))
但這真的很難做到就對了,畢竟人生不如意的事十之八九
但還是好好加油吧


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#10 : 2009-11-2 11:53 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
正常的作息(能早點休息就早點休息，聽說養生最佳睡眠是從九點開始...)
正常飲食，營養攝取均衡
適當的運動

大致上這樣吧


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#11 : 2009-11-4 09:02 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (2) 引言回覆
有一位陳老師說
如果早上起床時能到有樹木的公園中走走
吸一些芬多精
將會很有精神
但是如果只是晨間慢跑, 跑在水泥路上
那可是一點效果都沒有


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#12 : 2009-11-7 11:30 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
這數天都太早睡沒有上來啊=0="~
下班/下課後回家吃了晚餐、洗澡後就立刻進睡
大約10點(時)吧

謝謝各位的意見=)

最近開始明白到工作節奏稍為減慢一點
多休息一點
人也健康一點
復原的進度比想像中快哩~

也吃了好些補品^^


往時感冒都是吃吃藥便成
不過今次的流感實在太強
一天之內就完全扺受不住多種病徵
連同事們都說我看上去病得很= ="
很無奈...=0=

回校上班的時候，同事都說我流感病得特別嚴重= =...


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#13 : 2009-11-8 12:03 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
暈眩  眩暈  意思一樣
症狀  天旋地轉   
醫生回答   內耳不平衡   沒藥醫
輕微  2~3天 會好
重則  一個月   

鄰居說過  遇到暈眩  每3年來一次
而我第2次暈眩  3年3個月才來
重則  一個月   慢慢好
暈眩來臨在晚上  看地上會轉  看天上不太會轉
因為 晚上很黑沒有星星 不覺得會暈
白天剛睡醒 睜開雙眼就暈(天旋地轉)
閉眼(用布 毛巾綁) 暈低  身體會虛弱


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#14 : 2009-11-10 08:44 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (2) 引言回覆
最近也是因為幹了二年的主管職務，所以身體變得極差，
明天開始要戒煙、少喝酒，每天騎單車上班了!


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#15 : 2009-11-10 08:57 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (2) 引言回覆
比較簡單的是回復健康後多做運動...


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