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銀驢友〔中級〕

放騾去飛

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#1 : 2005-12-19 01:32 AM 全部回覆	送花 (1) 送出中...

引用:

kokocv寫到:

每個動作都要作嗎？還是只做一個就好

上面的動作
第1張練腹
第4張練腰
最後一張腰力跟臀部
想要練也可參考這

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