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TIME2586
金驢友〔初級〕

IAN

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#1 : 2007-12-11 07:58 AM 全部回覆	送花 (4) 送出中...

引用:

plusp4寫到:

我想台灣最好的健身房應該是.....新訓中心

我待兩個月就瘦了15斤

只可惜.....下部隊被分發到後勤單位...養肉場

結果又胖肥去嘍

後勤單位=養肉場．．．還真的咧
我在故宮後勤學校受訓一個月胖５公斤
從新訓的饑荒到學校的美食
每餐都再一盤　飯後水果一餐3個

結果一天拉三次每次都很大陀...

新訓剛出來時我還創了個人記錄
必盛客pizza20多片烤雞30幾塊還有果凍+飲料+水果
最近一次去吃第一盤7塊烤雞太油第二盤8塊烤雞太乾
外加一盤5~7片pizza我就掛了...

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#2 : 2007-12-13 08:57 AM 全部回覆	送花 (4) 送出中...

引用:

鳥兒寫到:

引用:

kimono6寫到:

我也想買一台跑步機..
可是那個一台好重..過一陣子可能會換房子...
一百多公斤以後搬家不知道要怎麼處理...
堪用的機型好像也有點貴的樣子..

跑步不一定要買跑步機啊

學校操場，公園，堤防，到處都可以跑....
不然就去市民運動中心吧

對呀更何況買跑步機還佔空間
久了就是雜物堆置的地基了.......

換上跑鞋到戶外跑跑吧
既有風景可看又有路人可互動
只要跑出一個步調慢跑就很輕鬆啦

操場的話倒是要注意跑個幾圈就要換方向
不然長期同一邊受力對膝蓋不好

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#3 : 2007-12-16 06:25 AM 全部回覆	送花 (3) 送出中...

引用:

鳥兒寫到:

轉貼奇摩新聞
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071213/1/puz4.html
何必上健身房？每週一次性生活有益健康
更新日期:2007/12/13 09:30
美國「新聞週刊」報導，定期性生活對男女健康都有好處，尤其對女性好處更多，新聞週刊列舉了每週至少一次性生活的六大好處，分別是：增強免疫預防感冒、養顏美容、消耗多餘熱量、治療頭痛、有益月經規則化、預防尿失禁。

（王長偉）

原來...辦事也能有益健康

那要多找人來有益健康囉

一週一次夠嗎?

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