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[心情日記]
如何才能回復健康?
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kurama
青銅驢友
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#1 : 2009-11-1 08:27 PM
只看本作者
送花
(12)
送出中...
早期在生病期間發表了文章...
[分享]生病了n天...
http://twed2k.org/viewthread.php ... 6orderby%3Ddateline
現在雖然說沒有病徵了
但服藥太多
停藥後身體似乎仍有好些問題...
身體虛弱...
經常感到疲倦...
很快變沒有體力了
最初回學校上班時很快便需要坐下來休息
後來可以站得比較久
但講課時會突然頭暈...
試過有一次完全不能授課
唯有讓他們做功課=0=
(最擔心會再次發生這樣的事情)
但是每天還是有少許時間是很暈眩的
不知道為什麼
面色也不好,比較蒼白
是不是營養不足呢?
最近嘗試進補,希望能快點回復健康吧!
不知道各位大大有沒有建議呢~
另外,原來自己消瘦了不少,算不算是免費纖體呢?XD
不過當然不想讓自己這樣瘦,還是希望回復到原本的樣子~
最近不斷吃東西,還是瘦了2公斤哩~
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leacks
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#2 : 2009-11-1 09:30 PM
只看本作者
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這種病在你身上似乎特別嚴重= =
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kurama
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#3 : 2009-11-1 10:34 PM
只看本作者
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對...做一做運動...又倦大半天...= ="...
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可樂果
白銀驢友
偽江湖 - 咕哩咕
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. 龍宮
#4 : 2009-11-1 11:10 PM
只看本作者
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說到暈眩我倒是蠻常發生的說
不過我會暈眩是因為低血壓的關係 (好像還有點貧血)
像最近天氣變冷的時又也都會變成比較怕冷
所以冬天我都會吃些中藥的料理 可是我都是一個人住 要煮這些實在有點不方便
所以前幾天剛好有經過中藥行 就順便問了一下
最後我買了一些 杜仲四物丸 回來吃看看
不過我才吃 2 天 所以不要問我效果
[可樂果 在 2009-11-1 11:26 PM 作了最後編輯]
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yiumingl99
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. USA
#5 : 2009-11-2 10:10 AM
只看本作者
送花
(2)
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1. Eat on time, 8am-1pm-7pm, no more or less than 5 mins
2. Sleep on time, from 10pm to 7am, no more or less than 15 mins
3. Work enough, only use 30-70% of speed to work, no more or less than 5 %
Then after 4 weeks I guess you will be better
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yang3642
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#6 : 2009-11-2 11:25 AM
只看本作者
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我已經忘了有多少年......沒有因為這種感冒徵狀看醫生或吃藥了......
偶而還是會出現感冒徵狀....我不喜歡吃藥.....過幾天身體會自行恢復...
我有洗冷水澡的習慣..........不知這是不是有影響....
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Ailio
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鸚鵡螺號 艦長
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. 莫名奇妙的商人星球
#7 : 2009-11-2 11:55 AM
只看本作者
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充足的睡眠
適當的舒壓(看個電影 卡通 打個電玩之類)
適當的運動
運動隨體能調整 漸進式的 不要一次太操 不然你要回復消耗過度的體力對身體也是負擔
進補還ok 但是不要過量
睡眠盡量穩定 不要忽然睡很久 又忽然沒睡
或是時間飄忽不定 對病人都不好
最好能調整到正常的作息為原則
營養+運動+休息+無壓力 = 健康
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garyoman
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#8 : 2009-11-2 05:06 PM
只看本作者
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補也要補對,要看個人體質,建議看看中醫。
南市的話推薦胸腔醫院中醫科,很便宜﹝政府開的﹞..
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leacks
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#9 : 2009-11-2 11:22 PM
只看本作者
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等病好~就來個冬令進補吧
開心~開懷,能讓你比較不易生病(當然也要適時運動之類(正常生活))
但這真的很難做到就對了,畢竟人生不如意的事十之八九
但還是好好加油吧
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riven
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. 虛擬現實中...
#10 : 2009-11-2 11:53 PM
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正常的作息(能早點休息就早點休息,聽說養生最佳睡眠是從九點開始...)
正常飲食,營養攝取均衡
適當的運動
大致上這樣吧
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jinko
青銅驢友
jinko
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. 台灣
#11 : 2009-11-4 09:02 PM
只看本作者
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有一位陳老師說
如果早上起床時能到有樹木的公園中走走
吸一些芬多精
將會很有精神
但是如果只是晨間慢跑, 跑在水泥路上
那可是一點效果都沒有
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kurama
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#12 : 2009-11-7 11:30 PM
只看本作者
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這數天都太早睡沒有上來啊=0="~
下班/下課後回家吃了晚餐、洗澡後就立刻進睡
大約10點(時)吧
謝謝各位的意見=)
最近開始明白到工作節奏稍為減慢一點
多休息一點
人也健康一點
復原的進度比想像中快哩~
也吃了好些補品^^
往時感冒都是吃吃藥便成
不過今次的流感實在太強
一天之內就完全扺受不住多種病徵
連同事們都說我看上去病得很= ="
很無奈...=0=
回校上班的時候,同事都說我流感病得特別嚴重= =...
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TOMORROW
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. 高雄
#13 : 2009-11-8 12:03 AM
只看本作者
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暈眩 眩暈 意思一樣
症狀 天旋地轉
醫生回答 內耳不平衡 沒藥醫
輕微 2~3天 會好
重則 一個月
鄰居說過 遇到暈眩 每3年來一次
而我第2次暈眩 3年3個月才來
重則 一個月 慢慢好
暈眩來臨在晚上 看地上會轉 看天上不太會轉
因為 晚上很黑沒有星星 不覺得會暈
白天剛睡醒 睜開雙眼就暈(天旋地轉)
閉眼(用布 毛巾綁) 暈低 身體會虛弱
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hsieh711
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#14 : 2009-11-10 08:44 PM
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最近也是因為幹了二年的主管職務,所以身體變得極差,
明天開始要戒煙、少喝酒,每天騎單車上班了!
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lch2003
論壇第一濕濕小可愛
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