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主題: [閒話家常] [分享][轉貼]給眼睛充電兩妙法   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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#1 : 2006-2-13 02:43 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛幹澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛幹澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也容易伴隨著用眼過度而來。
　　保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，
除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。

　　現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

　　所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、綠色蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方兩則供參考

　　★黑豆核桃衝牛奶

　　用料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

　　制法：將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

　　★枸杞桑葚粥

　　用料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。

　　制法：將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

來源： 羊城晚報  作者：袁小海
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給常用電腦的朋友們參考


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#2 : 2006-2-13 02:47 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
版主 wooerder : 這裡不是水區喔~
那~
你一直用狙擊鏡看東西~
眼睛不會更酸嗎


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#3 : 2006-2-13 02:49 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
版主 wooerder : 這裡不是水區喔~

引用:
ur2581寫到:
那~
你一直用狙擊鏡看東西~
眼睛不會更酸嗎

可以換另一隻眼睛看


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#4 : 2006-2-13 02:51 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
捨我其誰寫到:

引用:
ur2581寫到:
那~
你一直用狙擊鏡看東西~
眼睛不會更酸嗎

可以換另一隻眼睛看

看久了一樣是很嚴重阿~


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#5 : 2006-2-13 02:53 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
ur2581寫到:
看久了一樣是很嚴重阿~

總比一次兩隻眼睛都酸還好


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#6 : 2006-2-13 02:54 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
捨我其誰寫到:

引用:
ur2581寫到:
看久了一樣是很嚴重阿~

總比一次兩隻眼睛都酸還好

問題是持久性阿


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#7 : 2006-2-13 02:59 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
ur2581寫到:

引用:
捨我其誰寫到:

引用:
ur2581寫到:
看久了一樣是很嚴重阿~

總比一次兩隻眼睛都酸還好

問題是持久性阿

所以要參考我上面的建議呀


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#8 : 2006-2-13 03:00 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
捨我其誰寫到:
所以要參考我上面的建議呀

問題是~

電腦一玩起來~~
上面的缺點都會第一忽略阿~


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#9 : 2006-2-13 03:03 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
ur2581寫到:
問題是~

電腦一玩起來~~
上面的缺點都會第一忽略阿~

這就是為什麼近視年齡層有下降趨勢


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#10 : 2006-2-13 03:07 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
捨我其誰寫到:

引用:
ur2581寫到:
問題是~

電腦一玩起來~~
上面的缺點都會第一忽略阿~

這就是為什麼近視年齡層有下降趨勢

你應該說~
現在玩電視或電視遊樂器的人年齡層下降了阿


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#11 : 2006-2-13 03:10 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
ur2581寫到:
你應該說~
現在玩電視或電視遊樂器的人年齡層下降了阿

我是不知道現在小朋友玩什麼為主
難道他們都不玩像是拼圖或七巧板之類了呀

[捨我其誰 在 2006-2-13 03:14 PM 作了最後編輯]


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#12 : 2006-2-13 03:12 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
捨我其誰寫到:

引用:
ur2581寫到:
你應該說~
現在玩電視或電視遊樂器的人年齡層下降了阿

我是不知道現在小朋友玩什麼為主
難道他們都不完像是拼圖或七巧板之類了呀

有阿....
電腦拼圖跟電腦七巧板阿


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引用:
ur2581寫到:

引用:
捨我其誰寫到:

引用:
ur2581寫到:
你應該說~
現在玩電視或電視遊樂器的人年齡層下降了阿

我是不知道現在小朋友玩什麼為主
難道他們都不玩像是拼圖或七巧板之類了呀

有阿....
電腦拼圖跟電腦七巧板阿


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這裡不是水區
要送花嗎


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引用:
捨我其誰寫到:
這裡不是水區
要送花嗎

在生活區~
有人挑錯字的話~~
就給一朵阿...
在水區給3朵~

不過
我沒有抓阿~
我只是提醒你而已


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捨我其誰寫到:
這裡不是水區
要送花嗎

在生活區~
有人挑錯字的話~~
就給一朵阿...
在水區給3朵~

不過
我沒有抓阿~
我只是提醒你而已


原來還有分呀
沒關係
最近錢太多
送花不手軟


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