TWed2k - 文字海洋 - 灌水版區 - [閒聊]朋友阿~你有常運動嗎?

jjping
驢有所悟

今日心情

．積分： 12
．文章： 34
．收花： 98 支
．送花： 14 支
．比例： 0.14
．在線： 180 小時
．瀏覽： 1090 頁
．註冊： 7191 天
．失蹤： 4450 天
． TW

#1 : 2006-8-24 01:21 PM 只看本作者	送花 (3) 送出中...

以前學生時都還會打球運動運動，剛出社會時晚上下班後也都會去游泳，
現在真的很懶，加上工作的時間變長，休閒的時間也愈來愈少，別說出去運動一下了，根本連動都不想動。

最近腸胃消化似乎不是很好，可能身體在開始對我抗議了?
感覺體力愈來愈差，整個人有氣無力的樣子，連爬個樓梯都很累。
因此小弟就只好利用假日時去體育場跑個步..跑個1000公尺不行了

各位朋友阿~不知各位每天忙碌的工作或讀書後有沒有做什運動阿?身體愛顧阿!

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

Vic
開墾隊隊長．苦力

老得不能再稱小的熊

今日心情

．積分： 9426
．精華： 28
．文章： 9951
．收花： 79387 支
．送花： 11007 支
．比例： 0.14
．在線： 2908 小時
．瀏覽： 187061 頁
．註冊： 8269 天
．失蹤： 15 天
．大熊國

#2 : 2006-8-24 03:00 PM 只看本作者	送花 (2) 送出中...

我覺得就算再忙...也可以抽時間來做運動的.

最重要的是大家都變懶了. 懶到連毛虫的運動量都比不上.

熊小也一樣, 運動量完全不能跟學生時代比

我腳沒受傷前,

一星期

1-2次籃球 (平均2小時以上)
1-2跑步 (平均1小時左右)
1-2游泳 (平均1小時左右)

不過受傷後, 籃球和跑步都成了mission impossible. 結果體重直線上升

現在只可以

2-3游泳 (平均1小時左右)

我是一直都很喜歡做運動, 曾看過一個相關的醫學報告.

其中指出做運動時, 人體會分泌一種壓制不開心情緒的激素, 也因此運動時我們的比較容易快樂.

所以有不開心, 心煩的時候, 我也會拿著籃球去打打打...

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

FayeLin
論壇第一惡喵

貓是隨心隨意的動物...

．積分： 1094
．精華： 2
．文章： 4050
．收花： 7048 支
．送花： 6483 支
．比例： 0.92
．在線： 1616 小時
．瀏覽： 8990 頁
．註冊： 8262 天
．失蹤： 2857 天
．＊造型的世界＊♂

#3 : 2006-8-24 03:34 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

腳傷...沒在怕的...縱使大腿斷...羽球照打(不要命的傢伙)...

現在已經可以跑步了...雖然一年多沒有固定運動了...但是體重沒有上升反降...

目前掉到59KG...前幾天去羽球廝殺...還是很有Fu...只是單槓的成績掉下來了...只有四下...慘...

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

poa999
驢baby

．積分： 0
．文章： 12
．收花： 3 支
．送花： 1 支
．比例： 0.33
．在線： 1 小時
．瀏覽： 20 頁
．註冊： 6811 天
．失蹤： 6560 天

#4 : 2006-8-24 04:11 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

記得以前自己在學時代, 愧天都至少打上2,3小時籃球, 但最近一次和朋友去打籃球時, 不到1小時就感到有點暈眩, 唉, 似乎是時候好好運動一下了

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

Helena
論壇第一女殺手

靜-->o≧﹏≦o

．積分： 162
．文章： 174
．收花： 1378 支
．送花： 1497 支
．比例： 1.09
．在線： 149 小時
．瀏覽： 1670 頁
．註冊： 6787 天
．失蹤： 5341 天

#5 : 2006-8-24 06:36 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

最近都在拼命運動中~

學長！當心到時大腿愈來愈嚴重唷

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

OTTFFENT
白銀驢友

沒事砲黑太陽~砲黑太陽沒事

．積分： 1587
．精華： 2
．文章： 5368
．收花： 11615 支
．送花： 18670 支
．比例： 1.61
．在線： 5352 小時
．瀏覽： 62458 頁
．註冊： 7445 天
．失蹤： 0 天

#6 : 2006-8-25 08:37 AM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

六年前幾乎每天都至少運動三十分鐘(上課)
一年前學校倒後就很少動了~導致現在增加6kg

現在還有做伏地挺身跟仰臥起坐,仰臥起坐時常會聽到骨盤咖啦咖啦的聲音,不太敢做了

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

ELong
一弄

今日心情

．積分： 693
．精華： 3
．文章： 1494
．收花： 4870 支
．送花： 7306 支
．比例： 1.5
．在線： 1019 小時
．瀏覽： 16274 頁
．註冊： 7497 天
．失蹤： 1399 天

#7 : 2006-8-25 05:40 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

引用:

jdi寫到:

可是~我有喝蔬菜喔

波蜜果菜汁？

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

fantasylime
禁止訪問

今日心情

．積分： 47
．文章： 153
．收花： 316 支
．送花： 4275 支
．比例： 13.53
．在線： 62 小時
．瀏覽： 2990 頁
．註冊： 7363 天
．失蹤： 6512 天

#8 : 2006-8-25 05:59 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

都在電視電腦前
要努力做嚕

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

HCY1528
白金驢友〔高級〕

了無

今日心情

．積分： 5542
．文章： 10966
．收花： 48536 支
．送花： 107140 支
．比例： 2.21
．在線： 4747 小時
．瀏覽： 201043 頁
．註冊： 6884 天
．失蹤： 0 天

#9 : 2006-8-26 01:02 AM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

每星期
打籃球兩天(每次1~2小時)
打保齡球一次12局
打棒球(打擊練習場)200球
打棒球或籃球遇雨天休息~改打撞球
總之運動身體好

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

goarc
青銅驢友

．積分： 298
．文章： 557
．收花： 2382 支
．送花： 23358 支
．比例： 9.81
．在線： 5286 小時
．瀏覽： 37522 頁
．註冊： 7486 天
．失蹤： 111 天

#10 : 2006-8-26 04:07 AM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

久沒運動真的蠻慘的，
做事總是有氣無力。

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

tkotwim
鐵驢友〔初級〕

．積分： 20
．文章： 59
．收花： 115 支
．送花： 8 支
．比例： 0.07
．在線： 27 小時
．瀏覽： 1140 頁
．註冊： 7495 天
．失蹤： 4005 天

#11 : 2006-8-26 08:54 AM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

不過有時候我覺得年紀大了運動種類似乎也要改一下。
不然受傷往往沒辦法像成長期那樣快速復原。
不知道大家有沒有運動強度夠但是傷害比較小的運動可以分享分享?

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接

南無
銀驢友〔高級〕

今日心情

．積分： 996
．精華： 1
．文章： 5127
．收花： 6616 支
．送花： 5001 支
．比例： 0.76
．在線： 711 小時
．瀏覽： 54263 頁
．註冊： 7453 天
．失蹤： 8 天

#12 : 2006-8-26 09:13 AM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

引用:

Helena寫到:

最近都在拼命運動中~

學長！當心到時大腿愈來愈嚴重唷

看吧!不只我在說

傷沒好還到處跑

年紀大一點的話身體就會跟你抗議囉!
要聽醫生的話喔!

[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]

本文連接