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主題: [求助]有沒有什麼「快速瘦」個3-4公斤的辦法~(我出運啦~XD)   字型大小:||| 
juiraykk
青銅驢友
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今日心情

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#16 : 2008-8-2 02:12 PM     只看本作者 引言回覆

唉....
小弟也需要這樣的方法
請幾天去玩 順道一直吃
回來胖了好幾公斤



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TIME2586
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IAN

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#17 : 2008-8-2 02:17 PM     只看本作者 引言回覆

其實沒研究~只是想起之前看到的新聞
說人體內有這麼多便便
剛只是查查看 確認糞量對不對罷了

剛查到的部落格 文章中是多少有提到怎樣清腸
看深夢要不要試試看囉



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deep_dream
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 . 遙遠的ES呀~~~
#18 : 2008-8-2 02:31 PM     只看本作者 引言回覆

感激不盡啦~
趕快來試試看~



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紫冰譽
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 . 三不管地帶
#19 : 2008-8-2 02:37 PM     只看本作者 引言回覆

我也想要減肥~回一趟台灣胖了三公斤
吃太好了~



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NeoBetas
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#20 : 2008-8-2 06:47 PM     只看本作者 引言回覆

基本上"健康"跟"快速"兩點矛盾了。


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 . 遙遠的ES呀~~~
#21 : 2008-8-2 10:00 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
NeoBetas寫到:
基本上"健康"跟"快速"兩點矛盾了。

那有沒有「快速」且「有效」的減重方法~
不要搞到會進醫院就好~



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ACE
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艾斯

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 . 偉大的航道
#22 : 2008-8-3 01:38 AM     只看本作者 引言回覆

我也好想減肥喔~~
當兵開始就慢慢變胖了~~
已經比當兵前胖了10公斤了~~
以前讀書每天瘋狂運動~~
現在要上班很少有時間運動都瘦不下來~~



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kouzi
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 . Ryvius宇宙戰艦
#23 : 2008-8-3 02:11 AM     只看本作者 引言回覆

如果只是要短暫的減肥..
你把體內的水分減少就好
應該可以減掉3-4公斤, 就是拚命流汗
少喝水



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Jacklin328
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 . 亞立安星球
#24 : 2008-8-3 09:16 AM     只看本作者 引言回覆


基本上 快速的減肥 對身體就是負擔
減的越快 回來的就越快喔
而且傷身

健康的減肥法 2 weeks 頂多 2Kg 就很不錯了
當然 忌吃油炸 高熱量等食物
多吃高纖食品 多喝水 多運動 很快就會瘦了

3個月 瘦10Kg的人的經驗談
現在身體應該很健康 哈哈哈



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osaka
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可可的小滴

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 . 台灣
#25 : 2008-8-3 09:40 AM     只看本作者 引言回覆

少吃多運動
就是最健康快速的方法吧
正餐照吃..只要量逐日減少

我最近兩個月也瘦了快5公斤...
我吃東西沒特別去減少
不過運動量大增倒是真的...

我自己是一大早起來
還沒吃東西前
先喝杯水200 CC~300 CC吧
然後我是沒吃早餐啦...
中餐就吃一般的便當
晚餐也只是一般的家常菜...量也沒特別少
就只差在我工作上的運動量吧...

[osaka 在  2008-8-3 09:46 AM 作了最後編輯]



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 . 遙遠的ES呀~~~
#26 : 2008-8-3 11:08 AM     只看本作者 引言回覆

聽完大家的講法,基本上大家都是很熱心的在幫我想辦法減下來~
其實只要不會太傷身,我是沒關係啦~
我聽到前面的kouzi說,多運動可是不喝水,這招真的可行嗎?
運動完不喝水不會渴死呀~而且既然水都不喝了,所以其它的碳酸飲料應該一定不行嘛~
那果汁也不行?那豆漿呢?總要喝連像水的東西吧~
所以你的意思是?



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#27 : 2008-8-3 01:18 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
deep_dream寫到:
聽完大家的講法,基本上大家都是很熱心的在幫我想辦法減下來~
其實只要不會太傷身,我是沒關係啦~
我聽到前面的kouzi說,多運動可是不喝水,這招真的可行嗎?
運動完不喝水不會渴死呀~而且既然水都不喝了,所以其它的碳酸飲料應該一定不行嘛~
那果汁也不行?那豆漿呢?總要喝連像水的東西吧~
所以你的意思是?


根據我的知識應該是不行,就算可行也會很痛苦(也不健康)。
避免喝含糖分的東西,只喝開水就好,喝水喝胖我倒是沒聽過。吃飯多吃白飯(因為一般人都沒多咬就吞了,吸收率較低,且有飽足感),菜吃清淡一點(少油)。

多運動,要持之以恆,既然要瘦下來就不要只瘦短期,要從長計議。



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 . Ryvius宇宙戰艦
#28 : 2008-8-3 09:46 PM     只看本作者 引言回覆

因為減去身體水分最快, 一般人開始減肥都是先去除身體水分
至於體內的脂肪, 很難減.. 因為你說你要在短時間減肥, 我想這樣應該可行

而且還需要看個人體質, 就是有點冒險就對了...
還有三餐只能吃含少水分的蔬果, 最好連洗澡都不要洗, 不然你身體就會吸收到水分...
或是你可以去泡三溫暖, 蒸氣室之類的... 但是你最好在旁邊找人看著你, 以免你昏倒..



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 . 台灣
#29 : 2008-8-3 09:52 PM     只看本作者 引言回覆

不喝水..很難消掉脂肪和蛋白質

不喝水減掉的只是水的重量
外表體型看起來也不會有什麼差別..只是皮膚會看起來比較乾扁
而且對身體不好
雖然喝太多也不行啦
建議還是靠少吃和運動...



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 . Ryvius宇宙戰艦
#30 : 2008-8-3 09:57 PM     只看本作者 引言回覆

不然也可以去做抽脂手術..
這或許更快, 但是要花錢..



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