引用:
deep_dream寫到:
聽完大家的講法，基本上大家都是很熱心的在幫我想辦法減下來~
其實只要不會太傷身，我是沒關係啦~
我聽到前面的kouzi說，多運動可是不喝水，這招真的可行嗎？
運動完不喝水不會渴死呀~而且既然水都不喝了，所以其它的碳酸飲料應該一定不行嘛~
那果汁也不行？那豆漿呢？總要喝連像水的東西吧~
所以你的意思是？
根據我的知識應該是不行，就算可行也會很痛苦(也不健康)。
避免喝含糖分的東西，只喝開水就好，喝水喝胖我倒是沒聽過。吃飯多吃白飯(因為一般人都沒多咬就吞了，吸收率較低，且有飽足感)，菜吃清淡一點(少油)。
多運動，要持之以恆，既然要瘦下來就不要只瘦短期，要從長計議。
