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投票標題: [其他] [報名]我要做運動,我的目標是...  (單選) 投票人數: 37 [參與投票的會員]
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主題: [其他] [報名]我要做運動,我的目標是...   字型大小:||| 
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HCY1528
白金驢友〔高級〕
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了無

今日心情

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#16 : 2011-3-19 09:07 AM     只看本作者 引言回覆

報名啦
ID:HCY1528
年齡:37
目標:
       2次*2hr/week/籃球
          1次*0.5hr/day/散步(晚餐後半小時)
        3-5次/6局/月/保齡球
           4次/200球/月/棒球打擊練習場
以上為5年前運動量的1/3
現在朝此邁進



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h80053
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十週年紀念徽章(五級)  

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 . 台中
#17 : 2011-3-19 08:16 PM     只看本作者 引言回覆

ID:h80053
年齡:24
目標: 有空閒時間去做其他種類運動   
進度報告:今天丟了一整天的球@@



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Noper
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十週年紀念徽章(四級)  

今日心情

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#18 : 2011-3-19 08:54 PM     只看本作者 引言回覆

我也要報名~~

ID:noper
年齡:34
目標:
一星期最少跑步3次每次大約30分鐘
每天仰臥起坐30個
伏地挺身20個



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ashoola
青銅驢友
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今日心情

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 . 永眠的電腦桌
#19 : 2011-3-19 09:56 PM     只看本作者 引言回覆

運動是好事啊,應該多多推廣
ID:ashoola
年齡:33
目標:每週至少仰臥起坐5次,每次40下
最終目標:每週至少仰臥起坐5次,每次90下         
進度:
到11.03.19為止,已經進行兩個周次
效果:
11.03.19: "嗯嗯"出來像柏油的黑色物質,出現預期的初期效果

[ashoola 在  2011-3-19 09:57 PM 作了最後編輯]



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ELong
一弄
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#20 : 2011-3-19 10:06 PM     只看本作者 引言回覆

我運動 持續地



【2011年03月健康目標】
身體:核心肌肉群鍛鍊(單數日);
心靈:冥想30分鐘(雙數日)。

【2011.03.19目標】
鍛鍊核心肌群:50個伏地撐+8個3小節纖腰操
結果:完成。 18:00~18:20)。


【昨日成功事蹟
1.補摺並釐清財務現況;
2.尋找傳真機解決方案。



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跑步玩
驢有所悟
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今日心情

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#21 : 2011-3-19 10:06 PM     只看本作者 引言回覆

ID:跑步玩(就怕跑不完)

年齡:34

目標:
今年目標完成5次全程馬拉松
未來希望年年能健康的跑下去!
進度 :
今年已經完成兩場了.第一場1月金門馬拉松.第二場雙溪北櫻花馬拉松
下一場4/10三重馬拉松希望別太熱



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素行者
銅驢友〔中級〕
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 . Taipei
#22 : 2011-3-20 11:49 AM     只看本作者 引言回覆

一直都想養成有運動習慣
最近身體越來越僵 ...
人多比較有動力!報名!

ID:素行者
年齡:18 (永遠的)
目標:
- 每日伏地挺身 30 下
- 每日仰臥起坐 30 下
- 每日抬腿運動 15 下
- 週末排一天早上至公園把小時學的套拳走一遍

大家一起加油!

進度:
- 第三天,腰酸背痛 ..
- 第七天,爛天氣最後一項未達成
- 第十六天,前三項感覺變輕鬆,最後一項仍在逃避中
- 第三十四天,伏地挺身已可增加到 40 下
- 第五十五天,仰臥起坐與抬腿改成 八分鐘腹肌訓練

[素行者 在  2011-5-14 03:34 AM 作了最後編輯]



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zaho
鐵驢友〔高級〕
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#23 : 2011-3-20 12:12 PM     只看本作者 引言回覆

我也來共襄盛舉
ID:zaho
每周三打羽球二小時
每周末逛家樂福二小時
逛光華商場二小時
逛街也是一種運動吧....



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chvincen007
銅驢友〔初級〕
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十週年紀念徽章(五級)  

今日心情

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 . Taiwan
#24 : 2011-3-20 03:20 PM     只看本作者 引言回覆

定目標,自我約束,做運動真的需要一些要求及鼓勵,
ID:chvincen007
年齡:2011
目標:
每天做仰臥起坐20下
每星期跑步2次,3-5Km/次或每星期建行40分鐘2次
星期1,4或2,5舉重15分鐘
(目標訂低一點,彈性大一點,比較容易達成,但是一定要做)



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fengzij
鍛鐵驢友
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十週年紀念徽章(五級)  

今日心情

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#25 : 2011-3-20 06:47 PM     只看本作者 引言回覆

ID:fengzij
年齡:28
目標:
每週至少跑步半小時,路程至少3km
每週至少三次 30下伏地挺身、30下仰臥起坐
本週尚未開始執行。

3/21 跑了3.5km
伏地挺身、仰臥起坐 未進行
3/22 跑了1km...然後踩到東西,有點扭到。休養
伏地挺身、仰臥起坐 完成。
中間停了約兩周...囧
上周,跑步半小時已完成。
本周至今(4/27),已經完成了2次跑步半小時。
每次跑步之後,會踩半小時腳踏車。

伏地挺身跟仰臥起坐?..
阿哈哈哈...

[fengzij 在  2011-4-27 10:58 PM 作了最後編輯]



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PXA250
銀驢友〔初級〕
等級: 12等級: 12等級: 12
假日單車運動員...

今日心情

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#26 : 2011-3-20 09:10 PM     只看本作者 引言回覆

ID:PXA250
年齡:剩一張嘴的數目
目標:騎單車...一年1萬公里
目前服役中的單車里程數為 25703KM.

今天終於放晴了....
就算是騎騎河濱也可以流汗...
享受放空的感覺. 好舒暢啊!!!



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西雅圖
青銅驢友
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今日心情

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#27 : 2011-3-20 09:35 PM     只看本作者 引言回覆

要活就要動,大家一起來...
ID:西雅圖
年齡:秘密
目標:
1.每天仰臥起座50下
2.宇宙操
3.時間允許時,希望可以健走



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nicejoeuse
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Q仔~

今日心情

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 . Q的世界~
#28 : 2011-3-20 10:04 PM     只看本作者 引言回覆

我也想來報名~

ID:nicejoeuse
年齡:28~29
希望可以在一個月內提升鬥牛連續上場的次數   
暫定目標~達到連續打完五場   不須休息的體力   (目前最多只能連續兩場...)



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-Hero-
銀驢友〔中級〕
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強打中年

今日心情

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#29 : 2011-3-20 10:38 PM     只看本作者 引言回覆

大家加油啊~

不過運動應該是要開心的哦!
有壓力的運動就不開心, 不開心效果也會差囉~~

像我運動除了健身也是為了想把壘球打的更強,
所以每當我在壘球比賽裡發揮到健身的成果, 就會感覺特別有成就感,
也更激勵我自已不能偷懶要持續的去健身運動



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z0928jim
銅驢友〔中級〕
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HAYABUSA 隼

今日心情

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#30 : 2011-3-21 03:13 AM     只看本作者 引言回覆

ID:z0928jim
目標:每天伏地挺身50下



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