地球上的大熊, 巧遇上火星的你
[報名]我要做運動，我的目標是...
@ 2011-3-18 12:02 AM事緣在熊小之前的跑步文中...發現原來很多驢友的只會在腦子裡做運動...
為令大家放棄這種幻想(FF
)式的運動方式...就開了這篇[報名]我要做運動，我的目標是...的主題 誰想做運動的...報名.
再定一個目標...每次做完後就回來TWed2k報告 
不要再拖了！我先來吧。
ID：Vic
年齡：99
目標：
一星期最少跑步2次 (星期二 ＋ 星期四）…每次大約1小時
一星期打一次籃球 （星期日）…每次大約3小時
每天伏地挺身20次 => 每天伏地挺身10次 （20次後肌肉酸痛...先改10次..慢慢增加）
進度報告：(詳細回報)
因為這星期是星期三跑步...2天後也就是明晚再跑. 明晚再回報～
2011-03
#01 13 －19：完成 (跑步2次[16#6.11KM@57m + 18#7.45KM@57m＋打球1次[13]）＝ 本週達陣
#02 20 －26：完成 (跑步1次[22#10.9KM@72m ＋ 24＃10.6KM@69m）| 未完成 （打球1次）= 失敗 [下雨]
#03 27 －02：完成 (跑步1次[29#8KM@54m ＋打球2次[27＃1.5H + 01#3H]）＝ 本週達陣
2011-04
#04 03 －09：完成 (打球2次[3#3.5H], 6#3H）｜未完成（跑步1次）= 失敗 [懶]
#05 10 －16：完成 (打球1次[10#3H]）｜未完成（跑步2次）
最後更新：2011-04-11 00:28
167 評論
ID: olddan
年齡:27
目標:
把體重減成正常人
進度報告:
今年6月自發性執行至今日已經減掉14KG..
目前每星期135 健身房 慢跑30MIN+各肌群重訓30~60MIN+最後有氧運動30MIN
246日騎單車1HR
發佈者 : olddan
@ 2011-8-17 05:28 PM
引用:
nicejoeuse寫到: 
PS:過幾天後 小弟"可能"會在論壇消失個2~3個月左右 暫時想斷掉網路 專心作某件事 所以在此預先作個失蹤宣告~
PS:過幾天後 小弟"可能"會在論壇消失個2~3個月左右 暫時想斷掉網路 專心作某件事 所以在此預先作個失蹤宣告~
斷掉網路那麼嚴重…去深山修行嗎？
開玩笑…希望Q仔不要走…如果真的要暫時消失的話…熊小會掛念你的。引用:
olddan寫到:
目標:
把體重減成正常人
進度報告:
今年6月自發性執行至今日已經減掉14KG..
目標:
把體重減成正常人
進度報告:
今年6月自發性執行至今日已經減掉14KG..
才2個月就可以減掉14KG…厲害…
一定要堅持下去！目標就在前面～！加油～！
發佈者 : Vic
@ 2011-8-17 10:50 PM
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