[報名]我要做運動，我的目標是...
@ 2011-3-18 12:02 AM事緣在熊小之前的跑步文中...發現原來很多驢友的只會在腦子裡做運動...
為令大家放棄這種幻想(FF
)式的運動方式...就開了這篇[報名]我要做運動，我的目標是...的主題 誰想做運動的...報名.
再定一個目標...每次做完後就回來TWed2k報告 
不要再拖了！我先來吧。
ID：Vic
年齡：99
目標：
一星期最少跑步2次 (星期二 ＋ 星期四）…每次大約1小時
一星期打一次籃球 （星期日）…每次大約3小時
每天伏地挺身20次 => 每天伏地挺身10次 （20次後肌肉酸痛...先改10次..慢慢增加）
進度報告：(詳細回報)
因為這星期是星期三跑步...2天後也就是明晚再跑. 明晚再回報～
2011-03
#01 13 －19：完成 (跑步2次[16#6.11KM@57m + 18#7.45KM@57m＋打球1次[13]）＝ 本週達陣
#02 20 －26：完成 (跑步1次[22#10.9KM@72m ＋ 24＃10.6KM@69m）| 未完成 （打球1次）= 失敗 [下雨]
#03 27 －02：完成 (跑步1次[29#8KM@54m ＋打球2次[27＃1.5H + 01#3H]）＝ 本週達陣
2011-04
#04 03 －09：完成 (打球2次[3#3.5H], 6#3H）｜未完成（跑步1次）= 失敗 [懶]
#05 10 －16：完成 (打球1次[10#3H]）｜未完成（跑步2次）
最後更新：2011-04-11 00:28
167 評論
今早打球打沒多久 天上就下起了小雨 後來某球友直接開他的車子載我們六.七個去附近的室內球場
雖說是附近 其實車程也耗了將近半小時 不過多虧了他 這禮拜還是沒有間斷~
感想:
不知道怎樣可以讓身體快速熱起來 最近都是打了快2場 才正式進入狀況 
發佈者 : nicejoeuse
@ 2011-5-14 08:03 PM
不知道怎樣可以讓身體快速熱起來 最近都是打了快2場 才正式進入狀況
我通常的做法是隨便拍拍球…走動一下讓身體發熱…之後再練罸球…罸球對找回手感很有幫忙的。
希望明天不要下雨…
發佈者 : Vic
@ 2011-5-14 11:18 PM
不.........我不想運動!
每天陪我女兒耗掉無數腦力與體力
有無盡的為什麼...等著你回答!
瘋狂的跑上跳下，不時的左右穿梭，一點都不像女生!
家裡四個大人輪流伺候她...
只求能喘口氣.根本無力運動.......
發佈者 : 合法密醫
@ 2011-5-15 11:04 PM
如果我也生了小孩…到時候不知道還有沒有時間打球 現在要及時行樂了～
進度回報：（2011-05-15)
打球：2小時
感想：早上下雨…只好取消。但下午時份…雖然天還是陰的…不過沒下雨了。立刻打電話給“波友”：「現在打球，去不去？去？好…xx球場等！」太好了…今天可以打球。
發佈者 : Vic
@ 2011-5-15 11:52 PM
計劃本週三四打籃球
一天 2-3 小時
發佈者 : HCY1528
@ 2011-5-16 12:46 PM
昨天下雨的關係~今天早上還不是很熱~就去運動拉
菜單跟上次一樣
進度回報：11.05.18~公園跑10圈~走3圈~合計13圈+走石頭健康步道1趟
發佈者 : etetcome
@ 2011-5-18 01:21 PM
回報進度
這兩天一共打了2小時的球
超累的
跟年輕人比
我真的老了
發佈者 : HCY1528
@ 2011-5-19 11:49 PM
熊小很想下次來台灣的時候找大家打球呢～ 
發佈者 : Vic
@ 2011-5-20 12:35 AM
可以辦球友會
北中南東各一場巡迴表演
[etetcome 在 2011-5-20 02:11 AM 作了最後編輯]
發佈者 : etetcome
@ 2011-5-20 02:09 AM
今天天氣不錯~雲多把太陽都擋住了~
所以運起動來都不會覺得熱~有時還會吹到陣陣涼風
進度回報：11.05.20~公園跑11圈~走3圈~合計14圈+走石頭健康步道1趟
現在看能不能盡量跑1休1
發佈者 : etetcome
@ 2011-5-20 01:31 PM
可以辦球友會
北中南東各一場巡迴表演
[etetcome 在 2011-5-20 02:11 AM 作了最後編輯]
我先報名參加中部的~
發佈者 : nicejoeuse
@ 2011-5-21 11:12 PM
進度回報~ 今天也打了將近3個小時左右的籃球~
感想:
今日是小弟從開始籃球計畫至今為止 最過癮的一天了
在球場上呆了六個小時 打得過癮 也看得過癮
其中看到兩位實力非常強勁的高手 一位是全能型 速度快.彈跳好.能傳能投能切
攻擊範圍從三分線外至禁區內 無所不包 命中率皆高的驚人
另一位是切入異常的犀利 速度快且切入時上半身壓很低 低到只要伸出手就能碰到球場了
真的~ 沒有絲毫的誇張喔~ 看的我熱血沸騰阿~
補充:剛剛看了日期 突然發現 自己已經持續長達半年了說 從去年11~12月開始計算~ (再接再勵~)
[nicejoeuse 在 2011-5-21 11:33 PM 作了最後編輯]
發佈者 : nicejoeuse
@ 2011-5-21 11:29 PM
恭喜Q仔，有機會遇上高人…我也很喜歡…如果有機會在他們身上偷偷師…那就真的賺到了。
熊小之前提到那位已經回澳洲的“波友”…就是蠻厲害的一位…射術超準…籃下的噸位也十足…雖然跟他打球的時間沒多長…也在他身上學習了不少。
另外，也為你這半年來的堅持讚好 
繼續加油與享受！
p。s。明天下雨的機會很高呢～！
發佈者 : Vic
@ 2011-5-22 12:15 AM
嘿嘿~ 是真的挺想偷師地 可惜之前打太累 腿都快抽筋了 不然直接下場感受會更加地強烈
PS:熊老大~ "波友"是什麼意思呀?? 一直都很想問說
難道是來自"波蘭的朋友" 應該不會是"波濤洶湧的朋友"吧
發佈者 : nicejoeuse
@ 2011-5-22 12:54 AM
嘿嘿~ 是真的挺想偷師地 可惜之前打太累 腿都快抽筋了 不然直接下場感受會更加地強烈
PS:熊老大~ "波友"是什麼意思呀?? 一直都很想問說
難道是來自"波蘭的朋友" 應該不會是"波濤洶湧的朋友"吧
好～ 那下次再遇上他…就不要再錯過了。
在香港…我們稱打籃球為「打波」而非「打球」…「打球」我們叫書面語…就是只有書本上才會有…現實生活不用的。
「波」凡指圓型的球…所以在香港說
「一齊去打波」＝「一齊去打（籃／足／排）球」
所以…「波友」＝「一齊打球的朋友」
當然…波濤洶湧的波是另一種的解釋…這香港台灣的定義應該差不多…熊小也不用多說。
發佈者 : Vic
@ 2011-5-22 01:04 AM
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