[報名]我要做運動，我的目標是...
@ 2011-3-18 12:02 AM事緣在熊小之前的跑步文中...發現原來很多驢友的只會在腦子裡做運動...
為令大家放棄這種幻想(FF
)式的運動方式...就開了這篇[報名]我要做運動，我的目標是...的主題 誰想做運動的...報名.
再定一個目標...每次做完後就回來TWed2k報告 
不要再拖了！我先來吧。
ID：Vic
年齡：99
目標：
一星期最少跑步2次 (星期二 ＋ 星期四）…每次大約1小時
一星期打一次籃球 （星期日）…每次大約3小時
每天伏地挺身20次 => 每天伏地挺身10次 （20次後肌肉酸痛...先改10次..慢慢增加）
進度報告：(詳細回報)
因為這星期是星期三跑步...2天後也就是明晚再跑. 明晚再回報～
2011-03
#01 13 －19：完成 (跑步2次[16#6.11KM@57m + 18#7.45KM@57m＋打球1次[13]）＝ 本週達陣
#02 20 －26：完成 (跑步1次[22#10.9KM@72m ＋ 24＃10.6KM@69m）| 未完成 （打球1次）= 失敗 [下雨]
#03 27 －02：完成 (跑步1次[29#8KM@54m ＋打球2次[27＃1.5H + 01#3H]）＝ 本週達陣
2011-04
#04 03 －09：完成 (打球2次[3#3.5H], 6#3H）｜未完成（跑步1次）= 失敗 [懶]
#05 10 －16：完成 (打球1次[10#3H]）｜未完成（跑步2次）
最後更新：2011-04-11 00:28
167 評論
ID：holybible
年齡：30
目標 ：
每天上下樓梯各十層樓
每天步行2KM
發佈者 : holybible
@ 2011-3-24 01:06 PM
又到跑步時間～
定了目標的朋友...記得要做喔...偷懶就算騙得了別人躲得過自己....最終還不是啥都沒做成！
現在就去做~ 不要給自己看扁自己！
以上是寫給熊小自己看的。
回來再報告～
發佈者 : Vic
@ 2011-3-24 09:22 PM
進度回報：（2011-03-24)
跑步：10.6KM@69m
感想：很值得花的一小時...比只坐著看電腦好多了～ 腦子清醒了不少。
發佈者 : Vic
@ 2011-3-24 11:22 PM
進度回報：
昨天休兵日~沒有去跑步~只有做伏地挺身.仰臥起坐~
11.03.25~公園跑11圈(快3圈)~走4圈~合計15圈
伏地挺身:20下~仰臥起坐:30下
[etetcome 在 2011-3-25 01:34 PM 作了最後編輯]
發佈者 : etetcome
@ 2011-3-25 01:11 PM
終於有人交功課了～ 加油～ 笨昕
發佈者 : Vic
@ 2011-3-25 02:23 PM
ID：coolman7374年齡：29
目標：
一星期最少健身2次 (上班若無值班就健身）…每次大約2小時
目標:希望增重10KG,希望自己可練壯一點,健身已經持續3個月了,希望繼續保持
發佈者 : coolman7374
@ 2011-3-25 10:04 PM
我也想來報名~
ID:nicejoeuse
年齡:28~29
希望可以在一個月內提升鬥牛連續上場的次數
暫定目標~達到連續打完五場 不須休息的體力 (目前最多只能連續兩場...)
突然發現這目標真是太有挑戰性了~
連續五場的體力先不管能否實現 光是要"連勝五場"就好有難度...
PS:進度回報~ 今天戰了八場 後面六場連敗...
發佈者 : nicejoeuse
@ 2011-3-26 06:05 PM
六場連敗應該要等好久吧～ 
（勝的繼續...敗的要重新排隊）
我明天也去打球～ 上星期下雨沒打成....明天一定要晴天～ 拜託～拜託～
發佈者 : Vic
@ 2011-3-26 11:41 PM
11.03.26
去球館打了6局的保齡球~
今天是走技術類的~所以沒流到汗
發佈者 : etetcome
@ 2011-3-27 02:33 AM
六場連敗應該要等好久吧～
（勝的繼續...敗的要重新排隊）我明天也去打球～ 上星期下雨沒打成....明天一定要晴天～ 拜託～拜託～
昨天遇到兩隊高手隊... 所以輪的還挺快的 小弟打到後面差點軟腳...(只有我一個籃板 另一個高個子朋友請假)
其中一隊是三個高個子 專挑我們這隊的矮個子吃 無奈他們隊的實力太平均 小弟協防不得 只有慘敗了...
PS:今天一早起床 台中這邊外面就下著大雨 不知道熊大那邊今天天氣如何
發佈者 : nicejoeuse
@ 2011-3-27 08:49 AM
小捲…我這邊天氣還可以…現在岀門打球去…
發佈者 : Vic
@ 2011-3-27 09:26 AM
進度回報：（2011-03-27，昨天)
籃球：1個半小時 （目標3小時）
感想：很可惜下雨了，只打了3場就要回家。希望下星期天晴！
發佈者 : Vic
@ 2011-3-28 05:19 PM
今天天氣終於轉晴，下午六點在學校操場做了五下單槓（不是連續做，而是上槓等15秒做一下，這樣更操），然後做了20下伏地挺身。最後再拉猿行環（前進加倒退），回家。
發佈者 : boxturtle
@ 2011-3-28 10:23 PM
ID：holybible
年齡：30
目標 ：
每天上下樓梯各十層樓
每天步行2KM
如果可以的話
建議您別把下樓當運動.跑步遇到下坡也是建議盡量的慢!
膝蓋傷了就很難恢復了!!
發佈者 : 跑步玩
@ 2011-3-28 10:58 PM
今天終於是放晴了~
雖然還是很冷~但還是出門跑步運動
菜單跟上一天不變
進度回報：
11.03.28~公園跑11圈(快3圈)~走4圈~合計15圈
發佈者 : etetcome
@ 2011-3-29 12:47 AM
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